，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，我的足球我做主无错无删减全文免费阅读！
种种的“黑历史”也已经是过去式了。
无论是中国队的球迷们，还是像高勋这些老一辈的前国脚们，大家都希望国家队能够越来越好，都希望那些“黑历史”不再重滔覆辙。
“呃，体能吗？？？”高毅一脸不解的继续说道：“可是，体能的问题曹教练也一直有跟我们强调呀。”
高勋一声冷笑：“嗯哼，你们觉得你们那体能状态就叫不错了？？？”
“嗯嗯……”
高毅默默的点了点头，但他的语气还是显得非常的没有底气。
“我可以非常负责任的告诉你：就你们那体能状态了顶多就只能打半场好球，如果防守端要求你们全场90分钟的比赛紧逼防守，且进攻端要求你们快速出球进攻。你觉得，就你们球队那样的体能状态，可以做到？？？”
“应该……应该可以呀。”
高毅犹豫了一小会儿，才敢涩涩的“顶嘴“道：“我之前听曹教练说过，我们场均的跑动可以去到7000米以上呢！”
“7000米以上？？？”高勋一脸不屑的反问道：“你觉得7000米很厉害很满足了吗？？？你觉得，场均跑动哥7000米左右，就能够做到全场90分钟全场紧逼，切快速进攻了吗？？？”
“应该可以吧……”
高毅的回答依旧显得非常没有底气。
“应该可以吧？呵呵呵呵！”
高勋呵呵一声冷笑道：“我再次非常负责任的告诉你，不可以！绝对不可能！！！想做到‘跑不死’，你们至少得有全场万米以上的跑动能力！甚至是12000米，你们才能够做到全场90分钟的紧逼防守和快速进攻！！！”
“万米！！！还12000米！？”
高毅倒吸了一口冷气：“天呐！！！这也太可怕了吧？？？”
“万米就‘太可怕了‘？？？”
高勋鼻子哼了出气，且又无奈的摇了摇头。很显然，高勋对于自己儿子这个回答非常的气愤，甚至乎有种恨铁不成钢的情绪在里面。要知道，高勋曾经所代表的延边足球，那特色就是出了名的“跑不死”呀！
然而，作为“跑不死”的延边足球代表人的儿子，高毅居然说出了万米太可怕这样的措辞，高勋也不知道为何的就一肚子的无名火。
只见高勋也不跟高毅继续说下去，而是直接对着高毅下了一道新的指令：“去！！！再去给我跑多4000米！！！凑够10000米，然后告诉我感受如何！！！”
“啊？？？？？”
高毅那叫一个纳闷了，自己貌似也没说错话呀，怎么就呗高勋要求去跑多4000米呢？
“还不快去！！！！！”
高勋看着高毅一脸受委屈的样子，他又气冲冲的对着他凶了一句。
“我去，我去，我现在就去……”
对上自己这位不讲理的老爹，高毅哪敢反抗，赶紧回到了跑道上，准备开始新一轮的跑圈。
然而，高勋突然又叫住了高毅。
“等一下！”
“呃……”都已经跑出了50多米的高毅听到高勋的声音赶紧刹住了脚步，回头试探着问到道：“还有什么命令吗爸爸……”
“记住了，保持住刚才那种跟身体摆动幅度相统一的呼吸频率，集中精神在于呼吸的调节上，别一边跑一边想些有跟没的，明白了吧？？？”
“明白了哎……”
“明白了就赶紧的！别磨蹭！”
“好……”
接下了新的指令后，高毅继续一张苦瓜脸往回过头，继续自己那苦逼的跑圈生涯。
……若干分钟后……
“呼呼呼……爸爸，我跑完了，呼呼呼……”
“噢？？？”
高勋默默的点了点头道：“不错，比我预想中快了一些。来吧。告诉我，前前后后一共跑完10000米之后的感觉如何。”
“感觉，感觉快散架了，呼呼呼……”高毅一边大口大口的呼吸着，一边不满的吐槽起来：“爸爸，您这也太狠了吧。我现在双腿就像灌铅笔了一样，不行了，我真的跑不动了，您要再让我跑下去，还不如直接打死我算了。再跑下去，我真的得抽筋了唉。”
“不……”高勋摇了摇头道：“你倒放心吧，我不会让你继续跑了，我只是要听听你跑完了1万米后的感受。”
“感受？？？”
高毅一边喘着气，一边想着：“感受呀，嗯……这貌似还是我第一次跑一万米这么多呢，双腿太累了，实在太累了。但不得不说，如您所说的，在掌握了正确的呼吸方法后，1万米下来，也不见得就呼吸不舒服呀。啊……但我也不知道呀，毕竟我之前也没试过一万米的跑圈，呼呼呼，太累了。”
“嗯哼……”
高勋瞪了高毅一眼后，这才缓缓地说道：“行了吧，今天也不要求你继续跑下去了。既然你已经自己发现了正确的跑步呼吸方式了，这几天的目的也算达到了。现在呢，正规的跑圈姿势，正规的呼吸方式你基本都掌握了，以后跑圈拉体能起来也就事半功倍了嗯。”
“呼呼呼，爸爸，您满意就行了。”
这会儿，高毅突然想起高勋刚才说过的话，只见高毅一脸期待的看着高勋问道：“爸爸，今天的跑圈质量您满意了的话，那明天，咱们是不是就可以进行有球训练了呀？？？”
“噢？有球训练？？？”
“对呀对呀！！！”高毅一脸的期待看着高勋。
“这个……”
高勋咳咳一声，清了清喉咙说道：“这个明天再说吧，收拾东西，回家！吃饭……”
说完走了几步，高勋突然想到了什么，这才回头看了高毅一眼：“噢对了……”
看着高勋一脸正色的又回过头来，高毅心理暗暗一笑道：老爸该不会是反悔了吧？准备今天就来教我踢球了吧？
然而，高勋回过头说的话却是让高毅大跌眼镜。
“我想好了，今晚咱们吃牛肉火锅！”
“……好吧。”
（PS：这里墙裂推荐小谋子的家乡美食，来自汕头经济特（特别贫困）区的汕头牛肉火锅！广东的朋友或许都听说过和吃过，但北方的朋友们应该比较少听过，口味偏清淡，佐以特制的沙茶酱，啧啧啧，那叫一个棒棒哒，有机会朋友们可以尝尝。O（∩_∩）o ）
种种的“黑历史”也已经是过去式了。
无论是中国队的球迷们，还是像高勋这些老一辈的前国脚们，大家都希望国家队能够越来越好，都希望那些“黑历史”不再重滔覆辙。
“呃，体能吗？？？”高毅一脸不解的继续说道：“可是，体能的问题曹教练也一直有跟我们强调呀。”
高勋一声冷笑：“嗯哼，你们觉得你们那体能状态就叫不错了？？？”
“嗯嗯……”
高毅默默的点了点头，但他的语气还是显得非常的没有底气。
“我可以非常负责任的告诉你：就你们那体能状态了顶多就只能打半场好球，如果防守端要求你们全场90分钟的比赛紧逼防守，且进攻端要求你们快速出球进攻。你觉得，就你们球队那样的体能状态，可以做到？？？”
“应该……应该可以呀。”
高毅犹豫了一小会儿，才敢涩涩的“顶嘴“道：“我之前听曹教练说过，我们场均的跑动可以去到7000米以上呢！”
“7000米以上？？？”高勋一脸不屑的反问道：“你觉得7000米很厉害很满足了吗？？？你觉得，场均跑动哥7000米左右，就能够做到全场90分钟全场紧逼，切快速进攻了吗？？？”
“应该可以吧……”
高毅的回答依旧显得非常没有底气。
“应该可以吧？呵呵呵呵！”
高勋呵呵一声冷笑道：“我再次非常负责任的告诉你，不可以！绝对不可能！！！想做到‘跑不死’，你们至少得有全场万米以上的跑动能力！甚至是12000米，你们才能够做到全场90分钟的紧逼防守和快速进攻！！！”
“万米！！！还12000米！？”
高毅倒吸了一口冷气：“天呐！！！这也太可怕了吧？？？”
“万米就‘太可怕了‘？？？”
高勋鼻子哼了出气，且又无奈的摇了摇头。很显然，高勋对于自己儿子这个回答非常的气愤，甚至乎有种恨铁不成钢的情绪在里面。要知道，高勋曾经所代表的延边足球，那特色就是出了名的“跑不死”呀！
然而，作为“跑不死”的延边足球代表人的儿子，高毅居然说出了万米太可怕这样的措辞，高勋也不知道为何的就一肚子的无名火。
只见高勋也不跟高毅继续说下去，而是直接对着高毅下了一道新的指令：“去！！！再去给我跑多4000米！！！凑够10000米，然后告诉我感受如何！！！”
“啊？？？？？”
高毅那叫一个纳闷了，自己貌似也没说错话呀，怎么就呗高勋要求去跑多4000米呢？
“还不快去！！！！！”
高勋看着高毅一脸受委屈的样子，他又气冲冲的对着他凶了一句。
“我去，我去，我现在就去……”
对上自己这位不讲理的老爹，高毅哪敢反抗，赶紧回到了跑道上，准备开始新一轮的跑圈。
然而，高勋突然又叫住了高毅。
“等一下！”
“呃……”都已经跑出了50多米的高毅听到高勋的声音赶紧刹住了脚步，回头试探着问到道：“还有什么命令吗爸爸……”
“记住了，保持住刚才那种跟身体摆动幅度相统一的呼吸频率，集中精神在于呼吸的调节上，别一边跑一边想些有跟没的，明白了吧？？？”
“明白了哎……”
“明白了就赶紧的！别磨蹭！”
“好……”
接下了新的指令后，高毅继续一张苦瓜脸往回过头，继续自己那苦逼的跑圈生涯。
……若干分钟后……
“呼呼呼……爸爸，我跑完了，呼呼呼……”
“噢？？？”
高勋默默的点了点头道：“不错，比我预想中快了一些。来吧。告诉我，前前后后一共跑完10000米之后的感觉如何。”
“感觉，感觉快散架了，呼呼呼……”高毅一边大口大口的呼吸着，一边不满的吐槽起来：“爸爸，您这也太狠了吧。我现在双腿就像灌铅笔了一样，不行了，我真的跑不动了，您要再让我跑下去，还不如直接打死我算了。再跑下去，我真的得抽筋了唉。”
“不……”高勋摇了摇头道：“你倒放心吧，我不会让你继续跑了，我只是要听听你跑完了1万米后的感受。”
“感受？？？”
高毅一边喘着气，一边想着：“感受呀，嗯……这貌似还是我第一次跑一万米这么多呢，双腿太累了，实在太累了。但不得不说，如您所说的，在掌握了正确的呼吸方法后，1万米下来，也不见得就呼吸不舒服呀。啊……但我也不知道呀，毕竟我之前也没试过一万米的跑圈，呼呼呼，太累了。”
“嗯哼……”
高勋瞪了高毅一眼后，这才缓缓地说道：“行了吧，今天也不要求你继续跑下去了。既然你已经自己发现了正确的跑步呼吸方式了，这几天的目的也算达到了。现在呢，正规的跑圈姿势，正规的呼吸方式你基本都掌握了，以后跑圈拉体能起来也就事半功倍了嗯。”
“呼呼呼，爸爸，您满意就行了。”
这会儿，高毅突然想起高勋刚才说过的话，只见高毅一脸期待的看着高勋问道：“爸爸，今天的跑圈质量您满意了的话，那明天，咱们是不是就可以进行有球训练了呀？？？”
“噢？有球训练？？？”
“对呀对呀！！！”高毅一脸的期待看着高勋。
“这个……”
高勋咳咳一声，清了清喉咙说道：“这个明天再说吧，收拾东西，回家！吃饭……”
说完走了几步，高勋突然想到了什么，这才回头看了高毅一眼：“噢对了……”
看着高勋一脸正色的又回过头来，高毅心理暗暗一笑道：老爸该不会是反悔了吧？准备今天就来教我踢球了吧？
然而，高勋回过头说的话却是让高毅大跌眼镜。
“我想好了，今晚咱们吃牛肉火锅！”
“……好吧。”
（PS：这里墙裂推荐小谋子的家乡美食，来自汕头经济特（特别贫困）区的汕头牛肉火锅！广东的朋友或许都听说过和吃过，但北方的朋友们应该比较少听过，口味偏清淡，佐以特制的沙茶酱，啧啧啧，那叫一个棒棒哒，有机会朋友们可以尝尝。O（∩_∩）o ）