，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，拳霸崛起之西北狼传奇无错无删减全文免费阅读！
搏的训练计划做出了相应调整。
早上八点之后的训练中适当减少了拳法的学习，增加实战部分。对拳靶和沙袋的击打练习由三分钟改为五分钟，共三组。穿插80次引体向上、200仰卧起坐、十五分钟跳绳。
下午的腿部训练中同样加入实战，对脚靶和沙袋的练习由三分钟增加至五分钟共三组。穿插80次引体向上、200仰卧起坐、十五分钟跳绳。晚间训练一小时不变，强度大幅增长。
虽然在自由搏击规则下慕雨搏实战总是挨打，但他很快在这种磨练中成长起来。
一年后，赖皮陈对慕雨搏的训练计划再次做出了调整，并基本定型！
晨跑由十公里改为十五公里，随着慕雨搏体力的增强和技术的掌握，他的训练质量开始快速提升，由此训练强度进一步加大。
训练的重点改为拳法以及拳法与其他攻击技术的结合，击靶练习由五分钟变为十分钟。穿插100次引体向上、250仰卧起坐、20分钟跳绳。
下午的腿法膝法训练尤为精彩。慕雨搏本身跆拳道出身，而陈志辉在他的腿法中加入了各种元素，融合了武术、西洋踢拳、空手道等，尤以泰拳腿法膝法为最。
这是大家有目共睹的，近年来，随着站立式格斗赛事的发展，泰拳在世界格斗擂台上大放异彩。先前的泰拳五大天王播求、雅桑克莱等人；如今风头正盛老当益壮的新一代泰拳天王西提猜、以及宝刀不老的播求弟子苏波邦都拥有让人闻之变色的铁腿。
陈志辉正是将这些狠辣融入了慕雨搏的腿法当中。这使得慕雨搏对于赖皮陈产生了进一步的好奇，这家伙貌似涉足很广啊！
所以说，现在的慕雨搏。他的一身技艺并不是以哪一家为最，而是经过赖皮陈的融合贯通之后的汲取众长。如果硬要让赖皮陈说出这种技艺的出处，其实他也不知道。用赖皮陈的话说：不管哪种腿法，能一击奏效的就是好腿法！
训练中穿插着100次引体向上、250仰卧起坐、20分钟跳绳。晚间的训练一小时。
现在的慕雨搏，一米八的身高，臂展一米九（不算长），体脂含量10%。由于力量上正处于开发期，所以目前卧推只有250斤，深蹲达到了200Kg，都有很大的上升空间。毕竟他在赖皮陈的专业训练下也才一年，这个增长幅度较为适宜，不会对身体造成损害！
时光匆匆，眨眼间到了2020年春季。这时的慕雨搏已经成为了大二的学生，校级武协会长的头衔让他在泉州大学也是小有名气。
不过现在的慕雨搏却有着更为烦恼的事情，退学的念头在他心底扎根已久，而随着上学期末考试成绩的最终敲定，他无论如何坐不住了！
这一年半慕雨搏专心扑在训练上，一度荒废了学业，上学期考试六门课程。三门挂了红灯，三门拼着作弊打了擦边球。开学初立马被辅导员请去喝茶，搞得慕雨搏到现在都不好意思。他左右思量，终于下定退学的决心。
不过这事情还得咨询一下赖皮陈，父母那边倒是可以先斩后奏。等自己在搏击擂台上闯出一片事业来完全能让他们无话可说。
苦恼之下的慕雨搏找到自己的师父赖皮陈，一番交谈之后他愁眉不展！
搏的训练计划做出了相应调整。
早上八点之后的训练中适当减少了拳法的学习，增加实战部分。对拳靶和沙袋的击打练习由三分钟改为五分钟，共三组。穿插80次引体向上、200仰卧起坐、十五分钟跳绳。
下午的腿部训练中同样加入实战，对脚靶和沙袋的练习由三分钟增加至五分钟共三组。穿插80次引体向上、200仰卧起坐、十五分钟跳绳。晚间训练一小时不变，强度大幅增长。
虽然在自由搏击规则下慕雨搏实战总是挨打，但他很快在这种磨练中成长起来。
一年后，赖皮陈对慕雨搏的训练计划再次做出了调整，并基本定型！
晨跑由十公里改为十五公里，随着慕雨搏体力的增强和技术的掌握，他的训练质量开始快速提升，由此训练强度进一步加大。
训练的重点改为拳法以及拳法与其他攻击技术的结合，击靶练习由五分钟变为十分钟。穿插100次引体向上、250仰卧起坐、20分钟跳绳。
下午的腿法膝法训练尤为精彩。慕雨搏本身跆拳道出身，而陈志辉在他的腿法中加入了各种元素，融合了武术、西洋踢拳、空手道等，尤以泰拳腿法膝法为最。
这是大家有目共睹的，近年来，随着站立式格斗赛事的发展，泰拳在世界格斗擂台上大放异彩。先前的泰拳五大天王播求、雅桑克莱等人；如今风头正盛老当益壮的新一代泰拳天王西提猜、以及宝刀不老的播求弟子苏波邦都拥有让人闻之变色的铁腿。
陈志辉正是将这些狠辣融入了慕雨搏的腿法当中。这使得慕雨搏对于赖皮陈产生了进一步的好奇，这家伙貌似涉足很广啊！
所以说，现在的慕雨搏。他的一身技艺并不是以哪一家为最，而是经过赖皮陈的融合贯通之后的汲取众长。如果硬要让赖皮陈说出这种技艺的出处，其实他也不知道。用赖皮陈的话说：不管哪种腿法，能一击奏效的就是好腿法！
训练中穿插着100次引体向上、250仰卧起坐、20分钟跳绳。晚间的训练一小时。
现在的慕雨搏，一米八的身高，臂展一米九（不算长），体脂含量10%。由于力量上正处于开发期，所以目前卧推只有250斤，深蹲达到了200Kg，都有很大的上升空间。毕竟他在赖皮陈的专业训练下也才一年，这个增长幅度较为适宜，不会对身体造成损害！
时光匆匆，眨眼间到了2020年春季。这时的慕雨搏已经成为了大二的学生，校级武协会长的头衔让他在泉州大学也是小有名气。
不过现在的慕雨搏却有着更为烦恼的事情，退学的念头在他心底扎根已久，而随着上学期末考试成绩的最终敲定，他无论如何坐不住了！
这一年半慕雨搏专心扑在训练上，一度荒废了学业，上学期考试六门课程。三门挂了红灯，三门拼着作弊打了擦边球。开学初立马被辅导员请去喝茶，搞得慕雨搏到现在都不好意思。他左右思量，终于下定退学的决心。
不过这事情还得咨询一下赖皮陈，父母那边倒是可以先斩后奏。等自己在搏击擂台上闯出一片事业来完全能让他们无话可说。
苦恼之下的慕雨搏找到自己的师父赖皮陈，一番交谈之后他愁眉不展！