，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，AV拍摄指南无错无删减全文免费阅读！
乔桥在门口往里张望了一眼，很好，风格很‘程修’。
除了必备的家具和生活用品，基本没有多余的东西。被子和毛巾都叠得整整齐齐，床单上一丝褶皱都没有，看得人压力山大。
乔桥：“我问个问题，这里不检查个人内务吧？”
陈羽华：“当然检查，但你就不用担心了，程修会帮你整理的。”
乔桥轻咳一声：“那怎么行，我总不好让他每天过来给我叠被子吧？”
陈羽华面露讶色：“想什么呢，这就是他的房间啊。基地每期学员的人数都是固定的，你来没有多余的房间可用，只能跟程修住一起了。”
呃……
乔桥欲盖弥彰：“我肯定还是在学校睡得多。”
陈羽华推推眼镜：“只要你还有力气，在哪儿睡都可以。”
做完10组卧推之后，乔桥终于明白了这句话的意思。
她躺在卧推架上，累得眼冒金星，胳膊酸胀得好像有人在给她往肌肉里充气，汗水沿着脸部线条淌进头发里，浑身一阵一阵发热。
乔桥：“够、够了吧？”
陈羽华：“你身体底子太差了，才十组而已。”
乔桥：“你行你上啊！”
她看陈羽华柔柔弱弱的，还重度近视，料定他是文职工作，应该比她强不到哪儿去。
结果人家笑笑，然后单手就把她使出吃奶力气才推得动的重量拎起来了。
他风轻云淡道：“我是军校出身。”
她确定了，能进特训基地的都不是一般人。
陈羽华故意问道：“晚上回学校吗？我找人送你？”
乔桥看看自己累得抬不起来的双臂，忍辱负重道：“……还没开学，不回去睡也没事。”
陈羽华露出‘不用解释了我懂’的表情。
“以后你的训练强度会慢慢增加。”陈羽华测了一下乔桥的心跳和血压后在本子上记好，“听说是你主动选的卧推？”
乔桥：“……因为我不想跑步。”
但现在觉得还不如跑步呢，起码双手不会废掉。
陈羽华点头：“嗯，卧推好，手上没有力量连重点的枪都拿不起来，更别说射击了。你很会选项目。”
乔桥露出一个尴尬而不失礼貌的假笑。
训练室门响了一下，程修进来了。
他赤裸着上半身，头发湿漉漉的，脖子上也搭着一条毛巾，俨然刚洗完澡。
陈羽华笑：“练完了？看来学员们今天状态不错。”
他说得是反话，一般程修心情好，代表外面的学员们会特别惨。
男人拿过他手里的本子，仔细看了看乔桥的数据，蹙眉：“体能太差了。”
陈羽华：“连普通人的水准都没有。”
乔桥：“……”
程修合上本子：“吃饭去吧。”
还以为跟着程修能混个小灶，结果却是大锅饭。食堂在楼下一层，男男女女分列而坐，每人面前摆着一个不锈钢餐盘，菜和饭都相当丰盛。
程修找了个空位坐下，乔桥坐他对面。学员们纷纷朝她投来好奇的目光，但碍于铁一般的纪律，没人闲聊或八卦。
筷子近在迟尺，乔桥却发现手上一点力气都没有，压根抬不起来。
她只好看着别人大快朵颐，默默咽口水。
程修看她一眼，目光中带着询问。
乔桥羞于启齿自己胳膊废了，就摇摇头：“我不饿。”
程修点头，自顾自地吃起来。
口水泛滥了一整个用餐时间，终于所有人都吃完了，勤务人员来收拾餐盘，乔桥眼看着自己这盘满满的饭菜被收走，心里那个不舍。
程修：“想吃饭，就去克服。”
原来他一早就知道了。
乔桥也没有那种认为自己第一天训练就该被照顾的想法，反而觉得程修说得很对。真到了生死关头，不吃就要饿死，即便胳膊再酸再疼，即便不用筷子用手抓，也会去吃那口饭。
程修很明白她的症结在哪儿，不止是体能的落后，还有意志力的薄弱。
饿着肚子结束这顿饭，乔桥以为终于能休息休息了，男人却把她带进了一间不大的教室，陈羽华早就在那里等候多时了。
教室里没有桌椅，四壁的陈列架上密密麻麻摆的全是各式枪械，有大有小，有长有短，有手枪有冲锋枪，每把枪旁边还立着它的子弹。
陈羽华：“理论性的东西就由我来讲吧。”
程修点头，留下一句‘好好学’就离开了。
乔桥站在教室中间，两条胳膊软软地垂着，呆呆地等陈羽华开讲。
陈羽华打量她的手一番：“晚饭没吃哦... -->>
乔桥在门口往里张望了一眼，很好，风格很‘程修’。
除了必备的家具和生活用品，基本没有多余的东西。被子和毛巾都叠得整整齐齐，床单上一丝褶皱都没有，看得人压力山大。
乔桥：“我问个问题，这里不检查个人内务吧？”
陈羽华：“当然检查，但你就不用担心了，程修会帮你整理的。”
乔桥轻咳一声：“那怎么行，我总不好让他每天过来给我叠被子吧？”
陈羽华面露讶色：“想什么呢，这就是他的房间啊。基地每期学员的人数都是固定的，你来没有多余的房间可用，只能跟程修住一起了。”
呃……
乔桥欲盖弥彰：“我肯定还是在学校睡得多。”
陈羽华推推眼镜：“只要你还有力气，在哪儿睡都可以。”
做完10组卧推之后，乔桥终于明白了这句话的意思。
她躺在卧推架上，累得眼冒金星，胳膊酸胀得好像有人在给她往肌肉里充气，汗水沿着脸部线条淌进头发里，浑身一阵一阵发热。
乔桥：“够、够了吧？”
陈羽华：“你身体底子太差了，才十组而已。”
乔桥：“你行你上啊！”
她看陈羽华柔柔弱弱的，还重度近视，料定他是文职工作，应该比她强不到哪儿去。
结果人家笑笑，然后单手就把她使出吃奶力气才推得动的重量拎起来了。
他风轻云淡道：“我是军校出身。”
她确定了，能进特训基地的都不是一般人。
陈羽华故意问道：“晚上回学校吗？我找人送你？”
乔桥看看自己累得抬不起来的双臂，忍辱负重道：“……还没开学，不回去睡也没事。”
陈羽华露出‘不用解释了我懂’的表情。
“以后你的训练强度会慢慢增加。”陈羽华测了一下乔桥的心跳和血压后在本子上记好，“听说是你主动选的卧推？”
乔桥：“……因为我不想跑步。”
但现在觉得还不如跑步呢，起码双手不会废掉。
陈羽华点头：“嗯，卧推好，手上没有力量连重点的枪都拿不起来，更别说射击了。你很会选项目。”
乔桥露出一个尴尬而不失礼貌的假笑。
训练室门响了一下，程修进来了。
他赤裸着上半身，头发湿漉漉的，脖子上也搭着一条毛巾，俨然刚洗完澡。
陈羽华笑：“练完了？看来学员们今天状态不错。”
他说得是反话，一般程修心情好，代表外面的学员们会特别惨。
男人拿过他手里的本子，仔细看了看乔桥的数据，蹙眉：“体能太差了。”
陈羽华：“连普通人的水准都没有。”
乔桥：“……”
程修合上本子：“吃饭去吧。”
还以为跟着程修能混个小灶，结果却是大锅饭。食堂在楼下一层，男男女女分列而坐，每人面前摆着一个不锈钢餐盘，菜和饭都相当丰盛。
程修找了个空位坐下，乔桥坐他对面。学员们纷纷朝她投来好奇的目光，但碍于铁一般的纪律，没人闲聊或八卦。
筷子近在迟尺，乔桥却发现手上一点力气都没有，压根抬不起来。
她只好看着别人大快朵颐，默默咽口水。
程修看她一眼，目光中带着询问。
乔桥羞于启齿自己胳膊废了，就摇摇头：“我不饿。”
程修点头，自顾自地吃起来。
口水泛滥了一整个用餐时间，终于所有人都吃完了，勤务人员来收拾餐盘，乔桥眼看着自己这盘满满的饭菜被收走，心里那个不舍。
程修：“想吃饭，就去克服。”
原来他一早就知道了。
乔桥也没有那种认为自己第一天训练就该被照顾的想法，反而觉得程修说得很对。真到了生死关头，不吃就要饿死，即便胳膊再酸再疼，即便不用筷子用手抓，也会去吃那口饭。
程修很明白她的症结在哪儿，不止是体能的落后，还有意志力的薄弱。
饿着肚子结束这顿饭，乔桥以为终于能休息休息了，男人却把她带进了一间不大的教室，陈羽华早就在那里等候多时了。
教室里没有桌椅，四壁的陈列架上密密麻麻摆的全是各式枪械，有大有小，有长有短，有手枪有冲锋枪，每把枪旁边还立着它的子弹。
陈羽华：“理论性的东西就由我来讲吧。”
程修点头，留下一句‘好好学’就离开了。
乔桥站在教室中间，两条胳膊软软地垂着，呆呆地等陈羽华开讲。
陈羽华打量她的手一番：“晚饭没吃哦... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读