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卞康雄略一思索道：“以前国家队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
卞康雄道：“大姚进nba之前呢，卧推一般都是用80到90公斤的杠铃，当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了，前几年没受伤的时候，能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道：“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢？”
卞康雄耐心地答道：“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190公斤。”
“哇！”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像，但很多具体的数据他们并不了解，乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼，看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推，但是当年他们师兄弟练功之余，也曾经打赌举一个400多斤的石狮子，姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些，所以他觉得恢复功力后，卧推200公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思，就说道：“这个卧推不一定要到极限，要循序渐进，姜军还是小心点好，受伤，比赛没几天了。”
“教练，让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法，一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了，说道：“那你小心点，勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝，小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下，再次举起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨，原来他还有速度和体能的优势，对姜军代替自己打首发很不服气，不料姜军不声不响地把这些劣势补上了，甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期，不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了，就说道：“今天上午就这样了，大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢，每天下午3点，准时过来训练，我都跟你们系领导说过了，文化课可以不上了。一切为了夺冠！大家都有什么困难和要求，说出来一起解决！”
众人齐声道：“没有！”
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大家拼了！”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道：“教练，球馆钥匙能给我带着么？我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在管理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道：“给你吧，不过训练时间太长，也要意休息。”他知道姜军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有打算的，不但是想练习下球技，更希望晚上能够有地方打坐，尽快恢复功力。
“是不是该搬出去租个房子住了，这样练功就能进度快一些。可惜钱不太宽裕。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之后，更加重视高校队的待遇。为了保证营养，校队的队员们每次训练完后，都免费安排到教职工小食堂吃小灶，每个人每月还有500元的补贴。但姜军的父母下岗，家境不好，进入校队拿补贴之后，他就不再向家里要钱，经常是留下必需的生活费，其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据，这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊，为了奖金，这次也一定要夺冠，还要争得那个总决赛mvp！”想到沈校长说的重赏，姜军精神为之一振。
确实，如果能够得到几万元的奖励，对于姜军来说，还是能解决燃眉之急的。“如果得了mvp，算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭，最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子，是因为如果事情顺利，三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边，一边走，一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看，发现大家停住了，每个人都在木呆呆地望着一个方向。
卞康雄略一思索道：“以前国家队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
卞康雄道：“大姚进nba之前呢，卧推一般都是用80到90公斤的杠铃，当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了，前几年没受伤的时候，能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道：“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢？”
卞康雄耐心地答道：“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190公斤。”
“哇！”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像，但很多具体的数据他们并不了解，乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼，看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推，但是当年他们师兄弟练功之余，也曾经打赌举一个400多斤的石狮子，姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些，所以他觉得恢复功力后，卧推200公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思，就说道：“这个卧推不一定要到极限，要循序渐进，姜军还是小心点好，受伤，比赛没几天了。”
“教练，让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法，一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了，说道：“那你小心点，勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝，小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下，再次举起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨，原来他还有速度和体能的优势，对姜军代替自己打首发很不服气，不料姜军不声不响地把这些劣势补上了，甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期，不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了，就说道：“今天上午就这样了，大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢，每天下午3点，准时过来训练，我都跟你们系领导说过了，文化课可以不上了。一切为了夺冠！大家都有什么困难和要求，说出来一起解决！”
众人齐声道：“没有！”
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大家拼了！”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道：“教练，球馆钥匙能给我带着么？我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在管理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道：“给你吧，不过训练时间太长，也要意休息。”他知道姜军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有打算的，不但是想练习下球技，更希望晚上能够有地方打坐，尽快恢复功力。
“是不是该搬出去租个房子住了，这样练功就能进度快一些。可惜钱不太宽裕。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之后，更加重视高校队的待遇。为了保证营养，校队的队员们每次训练完后，都免费安排到教职工小食堂吃小灶，每个人每月还有500元的补贴。但姜军的父母下岗，家境不好，进入校队拿补贴之后，他就不再向家里要钱，经常是留下必需的生活费，其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据，这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊，为了奖金，这次也一定要夺冠，还要争得那个总决赛mvp！”想到沈校长说的重赏，姜军精神为之一振。
确实，如果能够得到几万元的奖励，对于姜军来说，还是能解决燃眉之急的。“如果得了mvp，算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭，最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子，是因为如果事情顺利，三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边，一边走，一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看，发现大家停住了，每个人都在木呆呆地望着一个方向。