，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，奋斗在洪武末年无错无删减全文免费阅读！
br /> “说得这么了不起，我都想试试了。”
徐妙云抿嘴轻笑，“王爷，你跟那么多名家学了功夫，还练这个做什么！”
朱棣哑然，“夸奖是你，贬低也是你，让为夫何去何从？”
徐妙云淡然笑道：“记得我爹曾经说过，读书和练武都有相通之处，做文章汪洋恣肆，长篇大论不难，难的是写小文章！就像三字经，千字文一般，能让孩童也读懂，那才是不容易的。”
朱棣迅速领会了夫人的意思，沉吟道：“你是说，这套东西，就犹如三字经，千字文一样，适合小孩子启蒙练习？”
徐妙云颔首道：“这些动作都不难，别说孩子，妇人老人皆能习学，强身健体，功德无量啊！”
朱棣听不下去了，“王妃，你未免太夸大了吧？”
徐妙云反问道：“王爷，那你觉得五禽戏如何？”
“这个……”朱棣被问住了，五禽戏是神医华佗仿效五种动物创编，其用意也是强身健体，消除病痛。
根据古书记载：体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
简单说，就是身体不舒服了，练习一遍，浑身冒汗，食欲大增，身体就好了很多……貌似和朱高炽练得东西，有异曲同工之妙啊！
朱棣用力甩甩头，他需要冷静一下！
儿子得到了堪比五禽戏的强身健体之法。
未免太容易了吧？
貌似这套方法来自那个谎报军情的少年，更加不可思议了！
朱棣困惑，此时朱高炽已经练完了，他瞧见了父王和母妃，忙跑过来施礼。徐妙云把小胖墩揽到怀里，也不顾他身上的汗水，夸奖道：“吾儿练得不错！”
被老娘夸奖，朱高炽开心飞起，他仗着胆子，试探道：“娘，能不能给我打造些器械？”
“哦？什么器械？”徐妙云好奇道。
朱高炽一转身，拿来了一摞图画，送到了母亲面前。
“这是他给我画的，有好些工具哩，都能用来强身健体！练好了，我就能瘦下来了！”朱高炽小脸红扑扑的，信心满满，他按照刘淳给的图画，练了几天，小家伙能感觉到，自己身上更有力气了，走起路也快了，小肚子也缩了一点点……虽然只有那么一点，但也足以让朱高炽手舞足蹈了。
小孩子身体代谢快，成年人一两个月见效，朱高炽十天有了成绩，也不算天赋异禀，更何况原来的他，实在是太胖了。
一套广播体操是不行的，刘淳又给小家伙画了十几样健身器材，普通人家是没有这个条件，燕王府指定没有问题。
历史上朱高炽就是因为身体痴肥，差点丢了太子之位。
好容易登基之后，才干了不到一年，就突然驾崩……肥胖害死人啊！
吃了朱高炽送的包子，刘淳就决定帮帮小家伙。
广播体操虽然是大路货，但能全国推广，肯定有独到之处，至于一些健身器材，也是经过不断改进而来，朱高炽好好练习，别的不说，瘦下来还是有希望的！
小家伙跟老娘说着，却不提防，那些绘图被朱棣抢过去了。
这位燕王殿下快速翻看，看了图形，又看了旁边的注释，在脑海里面不断推想，该如何运用……看到了最后，朱棣把图纸递给了徐妙云！
仰天长叹：“王妃，你说的没错，以小见大，此人是世之奇才啊！”
徐妙云看了一遍，也感叹道：“相比之下，军中那些打熬气力的石锁、石墩、木桩，比起这些，实在是粗糙简陋，拿不上台面啊！”徐妙云冲着儿子意味深长道：“你交的这个朋友，可真是不一般啊！”
朱高炽眼睛亮亮的，那是自然！他瞧上的人，怎么会差？小家伙把胸膛挺得高高的，充满了自豪！
朱棣咬了咬牙，迫不及待道：“炼体之法，非比寻常！孤王要亲自去军营，会会这个小子！”
br /> “说得这么了不起，我都想试试了。”
徐妙云抿嘴轻笑，“王爷，你跟那么多名家学了功夫，还练这个做什么！”
朱棣哑然，“夸奖是你，贬低也是你，让为夫何去何从？”
徐妙云淡然笑道：“记得我爹曾经说过，读书和练武都有相通之处，做文章汪洋恣肆，长篇大论不难，难的是写小文章！就像三字经，千字文一般，能让孩童也读懂，那才是不容易的。”
朱棣迅速领会了夫人的意思，沉吟道：“你是说，这套东西，就犹如三字经，千字文一样，适合小孩子启蒙练习？”
徐妙云颔首道：“这些动作都不难，别说孩子，妇人老人皆能习学，强身健体，功德无量啊！”
朱棣听不下去了，“王妃，你未免太夸大了吧？”
徐妙云反问道：“王爷，那你觉得五禽戏如何？”
“这个……”朱棣被问住了，五禽戏是神医华佗仿效五种动物创编，其用意也是强身健体，消除病痛。
根据古书记载：体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
简单说，就是身体不舒服了，练习一遍，浑身冒汗，食欲大增，身体就好了很多……貌似和朱高炽练得东西，有异曲同工之妙啊！
朱棣用力甩甩头，他需要冷静一下！
儿子得到了堪比五禽戏的强身健体之法。
未免太容易了吧？
貌似这套方法来自那个谎报军情的少年，更加不可思议了！
朱棣困惑，此时朱高炽已经练完了，他瞧见了父王和母妃，忙跑过来施礼。徐妙云把小胖墩揽到怀里，也不顾他身上的汗水，夸奖道：“吾儿练得不错！”
被老娘夸奖，朱高炽开心飞起，他仗着胆子，试探道：“娘，能不能给我打造些器械？”
“哦？什么器械？”徐妙云好奇道。
朱高炽一转身，拿来了一摞图画，送到了母亲面前。
“这是他给我画的，有好些工具哩，都能用来强身健体！练好了，我就能瘦下来了！”朱高炽小脸红扑扑的，信心满满，他按照刘淳给的图画，练了几天，小家伙能感觉到，自己身上更有力气了，走起路也快了，小肚子也缩了一点点……虽然只有那么一点，但也足以让朱高炽手舞足蹈了。
小孩子身体代谢快，成年人一两个月见效，朱高炽十天有了成绩，也不算天赋异禀，更何况原来的他，实在是太胖了。
一套广播体操是不行的，刘淳又给小家伙画了十几样健身器材，普通人家是没有这个条件，燕王府指定没有问题。
历史上朱高炽就是因为身体痴肥，差点丢了太子之位。
好容易登基之后，才干了不到一年，就突然驾崩……肥胖害死人啊！
吃了朱高炽送的包子，刘淳就决定帮帮小家伙。
广播体操虽然是大路货，但能全国推广，肯定有独到之处，至于一些健身器材，也是经过不断改进而来，朱高炽好好练习，别的不说，瘦下来还是有希望的！
小家伙跟老娘说着，却不提防，那些绘图被朱棣抢过去了。
这位燕王殿下快速翻看，看了图形，又看了旁边的注释，在脑海里面不断推想，该如何运用……看到了最后，朱棣把图纸递给了徐妙云！
仰天长叹：“王妃，你说的没错，以小见大，此人是世之奇才啊！”
徐妙云看了一遍，也感叹道：“相比之下，军中那些打熬气力的石锁、石墩、木桩，比起这些，实在是粗糙简陋，拿不上台面啊！”徐妙云冲着儿子意味深长道：“你交的这个朋友，可真是不一般啊！”
朱高炽眼睛亮亮的，那是自然！他瞧上的人，怎么会差？小家伙把胸膛挺得高高的，充满了自豪！
朱棣咬了咬牙，迫不及待道：“炼体之法，非比寻常！孤王要亲自去军营，会会这个小子！”