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动员迅速带走。
然后电视上马上开始讲解，如何避免游泳抽筋的各种措施。
王一洋认真学习了一会儿，然后发现自己之前的准备工作做得不够细致，有些拉伸的地方还是没拉到，这样很容易下水抽筋。
然后他又开始重新拉伸弥补。
等到他拉伸完，发现刚才才热的身，现在又冷了。
于是又上跑步机一顿小跑。跑完正要下水，忽然他看到桌上的热可可已经快凉了。
‘要不趁热现在喝了吧？’王一洋索性一不做二不休，走过去拿起热可可大口大口的吮吸。
两分钟后，一杯热可可下肚。
他打了个饱嗝。
‘肚子吃得太饱，不能马上运动，得吸收消化一下。’王一洋觉得很有道理，也一直在这么遵循着这个规律。
于是他又看了看蔚蓝色的游泳池，安心的躺在躺椅上，用白毛巾往身上一盖，开始等消化消食。
不知不觉二十分钟过去了。
王一洋感觉自己消化得差不多了，果断站起身。开始拉伸热身。
这次他准备就绪，随时准备开游！
戴上泳帽，戴上泳镜，扎好泳裤，往身上拍拍凉水。
王一洋站在岸边，静立一会儿。
噗！！
猛地他一个小跳，如同游鱼般往前扎进水里。
大量水花四溅中，王一洋花了十分钟迅速游完一圈二十米，然后疲惫的扶住金属扶手，走上岸边。
看了下时间。
距离他来游泳馆已经一个小时了。
“已经游了一个小时了么？今天怕是运动超量了。回了回了。”
他吐了口气，感觉身心都被游泳池里的健康养生气息洗涤了一遍。整个人都变得养生了。
上了岸，他拿起毛巾搭在脖子上，气喘吁吁，和两个身材壮硕的游了几十圈的汉子走在一起，竟然毫无违和感。
不远处隐隐传出细碎的憋笑声。
王一洋举目望去，泳池对面的岸边上，一排白色躺椅里，几个肤白貌美的马尾女生正相互打闹中，笑成一团。
她们穿着的连体式和三点式泳装，露出的白皙皮肤，在游泳馆的灯光下白得发亮。
王一洋收回视线，感觉应该是在笑泳池里绑着游泳圈的那个年轻小伙子。
微微摇摇头，他扯过毛巾擦了擦额头上的汗水。
“这天气，不锻炼锻炼身体，看来是真的不行了。”
他掀开男生沐浴区的帘子，大步走进去。
游完泳，洗完澡，吹干头发，再掏个耳朵。王一洋一身清爽的从白熊游泳馆出来。
没有危机，没有威胁，没有压力。
放空一切，拼尽全力锻炼身体，让自己达到身心的极限。
然后就能感受到疲惫过后的舒适。
王一洋没走远，就在边上附近，找了一家火锅店，进去找个位置坐好。
锻炼了一下午，正好吃顿火锅犒劳下自己。
一个人点了一堆菜肉，浓厚的牛油麻辣火锅在电磁的作用下，不断翻滚沸腾，散发出醇厚的香气。
王一洋一个人拿着筷子夹起一片三线肉，往锅里一烫。再夹出来往自己的辣椒蘸水里一滚。
红色的辣椒水，绿色的葱花，白色的肉质和猪皮，还冒着腾腾的热气，就被王一洋送进嘴里。
一片片肉，一盘盘菜。
很快桌上点满的盘子便少了大半，王一洋一脸满足的擦擦嘴，背靠椅子，仰头吐了口长气。
“好久没吃这么爽了.....”他靠在椅子上休息了一阵，就要叫人结账。
正好火锅店门口又进来一波人，男男女女都有，其中一个王一洋有点眼熟。
还没等他想起是谁，对方倒是先冲他挥挥手。
“洋哥！真巧啊。”
苏玲落落大方的和王一洋打招呼。
自从上次车上认识这个王一洋后，她后面也一直没遇到过他。
不过车上时，王一洋给了她莫名深刻的印象，所以一看到对方，苏玲就第一时间认出人来。
她是认出王一洋了，但王一洋则是有点茫然，完全没想起对方是谁。
最近这些天经历的内容实在太过丰富，以至于上次坐车认识苏玲两个女白领的事情，就像一大堆宝石边上的沙子一样，毫不起眼。
不过既然人家都和他打招呼了。他也就装作认出对方的样子。回以礼节性的微笑。
“是挺巧的，你也来吃火锅啊？”
“嗯，和朋友一起来。”
“下次有机会一起聚一顿？”
“好啊，到时候我把莎莎也叫上。”苏玲微笑客套两句。
莎莎？谁啊？
王一洋完全忘了当初和苏玲一起的另外一个妹纸。不过虽然不记得了，但表情还是要保持淡然。
因为有朋友在边上，苏玲也不好多说，简短说了几句两人便各自分开。
动员迅速带走。
然后电视上马上开始讲解，如何避免游泳抽筋的各种措施。
王一洋认真学习了一会儿，然后发现自己之前的准备工作做得不够细致，有些拉伸的地方还是没拉到，这样很容易下水抽筋。
然后他又开始重新拉伸弥补。
等到他拉伸完，发现刚才才热的身，现在又冷了。
于是又上跑步机一顿小跑。跑完正要下水，忽然他看到桌上的热可可已经快凉了。
‘要不趁热现在喝了吧？’王一洋索性一不做二不休，走过去拿起热可可大口大口的吮吸。
两分钟后，一杯热可可下肚。
他打了个饱嗝。
‘肚子吃得太饱，不能马上运动，得吸收消化一下。’王一洋觉得很有道理，也一直在这么遵循着这个规律。
于是他又看了看蔚蓝色的游泳池，安心的躺在躺椅上，用白毛巾往身上一盖，开始等消化消食。
不知不觉二十分钟过去了。
王一洋感觉自己消化得差不多了，果断站起身。开始拉伸热身。
这次他准备就绪，随时准备开游！
戴上泳帽，戴上泳镜，扎好泳裤，往身上拍拍凉水。
王一洋站在岸边，静立一会儿。
噗！！
猛地他一个小跳，如同游鱼般往前扎进水里。
大量水花四溅中，王一洋花了十分钟迅速游完一圈二十米，然后疲惫的扶住金属扶手，走上岸边。
看了下时间。
距离他来游泳馆已经一个小时了。
“已经游了一个小时了么？今天怕是运动超量了。回了回了。”
他吐了口气，感觉身心都被游泳池里的健康养生气息洗涤了一遍。整个人都变得养生了。
上了岸，他拿起毛巾搭在脖子上，气喘吁吁，和两个身材壮硕的游了几十圈的汉子走在一起，竟然毫无违和感。
不远处隐隐传出细碎的憋笑声。
王一洋举目望去，泳池对面的岸边上，一排白色躺椅里，几个肤白貌美的马尾女生正相互打闹中，笑成一团。
她们穿着的连体式和三点式泳装，露出的白皙皮肤，在游泳馆的灯光下白得发亮。
王一洋收回视线，感觉应该是在笑泳池里绑着游泳圈的那个年轻小伙子。
微微摇摇头，他扯过毛巾擦了擦额头上的汗水。
“这天气，不锻炼锻炼身体，看来是真的不行了。”
他掀开男生沐浴区的帘子，大步走进去。
游完泳，洗完澡，吹干头发，再掏个耳朵。王一洋一身清爽的从白熊游泳馆出来。
没有危机，没有威胁，没有压力。
放空一切，拼尽全力锻炼身体，让自己达到身心的极限。
然后就能感受到疲惫过后的舒适。
王一洋没走远，就在边上附近，找了一家火锅店，进去找个位置坐好。
锻炼了一下午，正好吃顿火锅犒劳下自己。
一个人点了一堆菜肉，浓厚的牛油麻辣火锅在电磁的作用下，不断翻滚沸腾，散发出醇厚的香气。
王一洋一个人拿着筷子夹起一片三线肉，往锅里一烫。再夹出来往自己的辣椒蘸水里一滚。
红色的辣椒水，绿色的葱花，白色的肉质和猪皮，还冒着腾腾的热气，就被王一洋送进嘴里。
一片片肉，一盘盘菜。
很快桌上点满的盘子便少了大半，王一洋一脸满足的擦擦嘴，背靠椅子，仰头吐了口长气。
“好久没吃这么爽了.....”他靠在椅子上休息了一阵，就要叫人结账。
正好火锅店门口又进来一波人，男男女女都有，其中一个王一洋有点眼熟。
还没等他想起是谁，对方倒是先冲他挥挥手。
“洋哥！真巧啊。”
苏玲落落大方的和王一洋打招呼。
自从上次车上认识这个王一洋后，她后面也一直没遇到过他。
不过车上时，王一洋给了她莫名深刻的印象，所以一看到对方，苏玲就第一时间认出人来。
她是认出王一洋了，但王一洋则是有点茫然，完全没想起对方是谁。
最近这些天经历的内容实在太过丰富，以至于上次坐车认识苏玲两个女白领的事情，就像一大堆宝石边上的沙子一样，毫不起眼。
不过既然人家都和他打招呼了。他也就装作认出对方的样子。回以礼节性的微笑。
“是挺巧的，你也来吃火锅啊？”
“嗯，和朋友一起来。”
“下次有机会一起聚一顿？”
“好啊，到时候我把莎莎也叫上。”苏玲微笑客套两句。
莎莎？谁啊？
王一洋完全忘了当初和苏玲一起的另外一个妹纸。不过虽然不记得了，但表情还是要保持淡然。
因为有朋友在边上，苏玲也不好多说，简短说了几句两人便各自分开。