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热气开始基础训练，压压腿，转转腰，活动开了，就练练基础腿法，常用的踢个百十腿，也就十来种，千八腿下来对冬寒现在的身体算是个不小的挑战，微微放松一下，在练习马步冲拳，弓步冲拳，扑步捞手加冲拳，上肢下肢全都练到，再比划一下短刀，这个是瞎比划的没路子，只有假想有敌人比拟进攻防守。
也温习一下脱手镖，以备紧急情况时用，因为自己不属于高大威猛力量型，就要在快、巧，小距离的武技上下功法，一趟走下来，热气绕头，在冬日的晨光里，别有气势。
三两年下来也习惯了，每天都要在日出后，爷爷才叫冬寒修炼。
夜晚产生的浊气要在阳光辐照才会上升，如果长久的吸入不利于身体的成长，也不符合天道规律，这也是爷爷的医道真言。
有时，爷爷为冬寒讲解一些人体各个病罩的病变特点，简单的辩症，抓药，熬制草药的主要事项，以及一本大陆上草药的形态，真伪，功效，相吸相克，还有分布，什么地方易生什么样性质的药材等等。
还有一些平常小方子，有健体的，怯病的，理气的，泡酒的，内外伤的包罗万象，总之是毫无保留的教受给了冬寒。
在修炼「小天轮回决」的时候，冬寒有了变化。
第一天，没有什么反应，冬寒又仔细的看了口诀，认真参悟许久，确认一切都是对路子才放下心来，好像意境没到位。白天的修练注重身体方面，也就没有体感。
第二天，冬寒意想自己盘坐在浩瀚的星空下，意守下丹，慢慢能感觉身体周围能量流动，有点像微风轻抚自己的身体，舒爽怡然，有无法形容轻灵通透，好像自己是一帘透明的轻纱，轻綿如羽在深蓝渺渺的星空里飘漾，星光似宝石包围自己，让人意气豪发，似有一揽天地小，放眼谁与肩的豪情。
第三天，红日冉冉，浑身轻灵了许多，感觉昨夜是在练功，又是在睡觉，又好似在梦境之中，景象逼真的触手可及，时间却飞快而过，一夜匆匆就曙光升起。
精神十足，爷爷观察到了变化问‘可有什么体感’，冬寒如实回答，〝嗯，有门啊！因为我和你父亲，都有修练口诀，而效果却大不相同，只感觉身体舒爽而已，你却意境幽深，有身临其境的奇缘。〞在他欣慰的脸上，眼色里却有無尽的爱怜和不舍，那是一条什么样路，自己遥不可知，那就代表着有不可知事情会发生。
人们对不知道的事情是好奇的，但也是敬畏的。
没有兴高采烈，也没有哀声叹气，只是告诉冬寒顺其自然，所谓命是天定，命运中有的是躲不掉的。
是夜，冬寒又开始了修炼。
第四天，幻境如真，身体毛发的触感敏锐如丝，感觉周身似水侵裹，温暖似山野的温泉气泡在轻轻敲击着身体。
…………
第五天，热感入肤，浑身如丝丝的雷电在表皮里穿行，麻痒却让人安祥舒透。
第六天，柔柔如细丝热感在肌肉里随着心脏跳动四处涌动，感觉力可托天。
第七天，百脉尽疏，似有若有若无的气感终集下丹处，双手叠盖在下丹处，能感觉阵阵凉爽随着脉动一荡一荡的。
……
热气开始基础训练，压压腿，转转腰，活动开了，就练练基础腿法，常用的踢个百十腿，也就十来种，千八腿下来对冬寒现在的身体算是个不小的挑战，微微放松一下，在练习马步冲拳，弓步冲拳，扑步捞手加冲拳，上肢下肢全都练到，再比划一下短刀，这个是瞎比划的没路子，只有假想有敌人比拟进攻防守。
也温习一下脱手镖，以备紧急情况时用，因为自己不属于高大威猛力量型，就要在快、巧，小距离的武技上下功法，一趟走下来，热气绕头，在冬日的晨光里，别有气势。
三两年下来也习惯了，每天都要在日出后，爷爷才叫冬寒修炼。
夜晚产生的浊气要在阳光辐照才会上升，如果长久的吸入不利于身体的成长，也不符合天道规律，这也是爷爷的医道真言。
有时，爷爷为冬寒讲解一些人体各个病罩的病变特点，简单的辩症，抓药，熬制草药的主要事项，以及一本大陆上草药的形态，真伪，功效，相吸相克，还有分布，什么地方易生什么样性质的药材等等。
还有一些平常小方子，有健体的，怯病的，理气的，泡酒的，内外伤的包罗万象，总之是毫无保留的教受给了冬寒。
在修炼「小天轮回决」的时候，冬寒有了变化。
第一天，没有什么反应，冬寒又仔细的看了口诀，认真参悟许久，确认一切都是对路子才放下心来，好像意境没到位。白天的修练注重身体方面，也就没有体感。
第二天，冬寒意想自己盘坐在浩瀚的星空下，意守下丹，慢慢能感觉身体周围能量流动，有点像微风轻抚自己的身体，舒爽怡然，有无法形容轻灵通透，好像自己是一帘透明的轻纱，轻綿如羽在深蓝渺渺的星空里飘漾，星光似宝石包围自己，让人意气豪发，似有一揽天地小，放眼谁与肩的豪情。
第三天，红日冉冉，浑身轻灵了许多，感觉昨夜是在练功，又是在睡觉，又好似在梦境之中，景象逼真的触手可及，时间却飞快而过，一夜匆匆就曙光升起。
精神十足，爷爷观察到了变化问‘可有什么体感’，冬寒如实回答，〝嗯，有门啊！因为我和你父亲，都有修练口诀，而效果却大不相同，只感觉身体舒爽而已，你却意境幽深，有身临其境的奇缘。〞在他欣慰的脸上，眼色里却有無尽的爱怜和不舍，那是一条什么样路，自己遥不可知，那就代表着有不可知事情会发生。
人们对不知道的事情是好奇的，但也是敬畏的。
没有兴高采烈，也没有哀声叹气，只是告诉冬寒顺其自然，所谓命是天定，命运中有的是躲不掉的。
是夜，冬寒又开始了修炼。
第四天，幻境如真，身体毛发的触感敏锐如丝，感觉周身似水侵裹，温暖似山野的温泉气泡在轻轻敲击着身体。
…………
第五天，热感入肤，浑身如丝丝的雷电在表皮里穿行，麻痒却让人安祥舒透。
第六天，柔柔如细丝热感在肌肉里随着心脏跳动四处涌动，感觉力可托天。
第七天，百脉尽疏，似有若有若无的气感终集下丹处，双手叠盖在下丹处，能感觉阵阵凉爽随着脉动一荡一荡的。
……