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笔趣阁 www.biqugexs.org,极品女寝宿管无错无删减全文免费阅读!

习。八段锦又分为坐八段锦和立八段锦,北八段锦和南八段锦,文八段锦和武八段锦,少林八段锦和太极八段锦……”

    李强一口气说出了八段锦的很多流派和区别,学生们已经听呆了,觉得这个八段锦一定是个很好的东西,要不怎么会流传出那么多的分支,

    “八段锦的分支很多,不过,这些都不是最好的。”李强傲然一笑,看着下面的学生继续道:“今天,我就教大家一种最古老也是最好的八段锦,神农八段锦!”

    “神农八段锦?那是什么,难道和我们华夏远古始祖神农氏有关?”

    学生们一听就觉得更牛逼了,远古的东西能够传到今天,肯定要很牛逼,要不早就被抛弃了。

    “是的。”李强点头:“神农八段锦只有八套最简单也最符合自然之道的动作,现在大家请看清楚我的动作,我只教一遍,过时不候。”

    说完,李强就走到讲座挡不到的讲台左侧,开始摆出了神农八段锦的预备式姿势。

    他两脚分开与肩同宽,昂首挺胸如一柄利剑,双膝微沉和两个角尖对准,双臂自然伸直,双目低垂,凝神调息。

    下面的同学们虽然不懂,但一看李倩这带着点古老韵味的姿势,就暗自点头,眼神越发专注,一眨不眨盯着李强,生怕错过了他接下来的动作。

    “看好了,这是第一式,两手托天理三焦。”

    随着这口诀喊出,李强先是双手捧成心型放在小腹下丹田处,像是拖着一枚小太阳,然后缓缓抬升,双手以托举的姿势盘在一起放在头顶,就如拖着太阳上升。

    最后双脚脚后跟猛地一踮,那轮太阳就像是被他猛的送到了九天之上。

    李强一脸专注,全心全意投入到了八段锦上,下面的学生们像是看到了一个远古的先民,在庄重肃穆的举行着一种神秘的仪式。

    几乎所有的人都从座位上站了起来,虽然在座位里放不开,但还是用心模仿着李强的动作,每一处细节。

    甚至已经有人很机智的掏出手机,将这录成一个视频,准备拿回去好好学习。

    就连刘贞贞这小辣椒,也鼓着红红的腮帮子,挺着小胸脯,一脸认真的跟着李强学,光洁的额头上都渗出汗来了,竟有种不同与往日的可爱。

    “这是第二式,左右开弓似射雕!”

    李强继续做第二式。

    “第三式,调理脾胃须单举!”

    “第四……五劳七伤往后瞧!”

    “五,攒拳怒目增气力!”

    “六,两手盘足固肾腰,这一招某些男同学可以多学学,是最适合固精的动作。”

    一听李强这话,好多男生顿时眼前一亮,连忙跟着李强学。

    “咦,这个动作怎么那么像我们广播体操里的一个动作?”

    “真是嘢,简直一模一样!”

    原来“两手盘组固肾腰”动作,就跟广播体操中,弯腰用双手触摸地面那个动作一样。

    “不用大惊小怪,现在很多的所谓健身操,减肥操,其实都是从神农八段锦里面那些最简单的动作演化而来,万变不离其宗,神农八段锦是最有效的养身功法。”

    李倩说了一句,继续闭上眼,做后面的两套动作。

    “第七式,摇头摆尾去心火!”

    “第八式,背后七颠百病消!”

    做完这神农八段锦所有的八套动作,李强这才停了下来,全身大汗淋漓,就跟才从蒸笼里出来一样,而下面的那些学生,很多人连一点汗都没有出。

    “老师,我看这几套动作很简单啊,为什么你做完会出这么多的汗?”班长刘蜜适时的问道。

    “那是因为你们没做到位。别以为这八个动作很简单,只要你们完全做到位,就会像我现在这样,当然,你们的身体也会终身受益无穷。”

    李强接过刘贞贞递上来的手绢擦汗,手绢香香的,是刘贞贞身上的香味。

    对小辣椒用手绢,而不是像其他人一样用纸巾,李强觉得这种节俭的习惯很好,看来这又是她那个妈妈从小教她的。

    “老师,那要完全把这套神农八段锦练到位,要多长时间?”

    一个男生好奇的问道。

    男孩子对于这些东西方面,明显比女孩子的兴趣大得多,这是天生的。

    “我当初只用了三天。”李强看了看这男生,摇了摇头:“至于你们这些人,至少要三个月。”

    他并没有说,那三天,他是一刻都没有休息,完全是被美女姑姑拿着棍棒虐出来的。

    这些学生,他们已经成年,骨骼定型,再来练,肯定没有自己当初的效果。

    “嘁,不可能吧,凭什么他要三天,我们就得个月?”

    “肯定是吹牛,走,我们回去就练,争取三天把这神农八段锦完全练到位。”

    很多男生女生都不服气的嘟囔道,暗下决心一定要好好练习,三天后来打李强脸。

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