，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，我的妹妹才不听话无错无删减全文免费阅读！
我就这样子一直挂了好久，想要下来的时候突然有人从身后把我给抱住了，屁股和腰部那边给她抱住了，力气很大，我愣了一下，回过脑袋看了她一眼。
是徐柔涵，只不过我不明白她这样子做是做什么，诶，等等，难道她还想要打我嘛？
我挣扎了一下。
但是她抱得很紧，“你做什么啊？”我问。
“你管我做什么，你现在往上拉，看看能不能上去？”她问我。
我点了点头，然后往上拉了拉，她也在下面推着我的屁屁。
我很轻松地就上去了。
“其实大部分人做不起来这个原因其实并不是自己的力气不够，只是因为不知道自己该要怎么用力把自己拉上去，所以，这样子多尝试几遍就好了，差不多，这样子帮你做个白来次你就能够形成一种肌肉记忆了，到时候的话，你自己就可以试一下了。”她说道。
“要，要这样子百来次嘛？”我问。
“对啊，每天都要多联系，你以为那些人的力气和肌肉什么的都是自己长出来的？”她对我说道。
“哦。”我点了点头，然后继续借着她的力气往上爬着。
但是后面她逐渐的不用她的力气推我了，只是垫着的一种样子。
“哇，好累啊！”哪怕是她这样子帮我我做到第十个的时候也已经受不了了。
“你底子就很弱，不过很多瘦不拉几的人都可以做很多个，你简直.....”徐柔涵松开了我，然后我直接摔下去了。
“哪能怎么办，而且我也就才锻炼了两天而已。”我对她说道。
“所以你还是从你的食物入手比较好点。”徐柔涵对我说。
“我今天中午自己在家里吃了。”我说道。
“你自己回去做？”她问我。
“我又不会做菜，只是买了菜而已，我等，那个出租房里面的那个女生，你知不知道？她会做菜。”我说道。
“不知道。”徐柔涵对我说道，“我感觉自己力气不够肯定是吃的不多。”她对我说。
“那你知道该要吃什么吗？”我问她。
“我怎么知道你要吃什么。”她对我说道，“行吧，今天就先这样子了。”她说道。
“哦。”我穿上了自己的外套，看了看时间，感觉王落珂应该已经放学了吧。
徐柔涵走到了更衣室里面，拿着外套就出来了，“你没事吧？”我问她。
“什么？”她看了我一眼。
“就是，精神上。”我说。
“你才有问题吧。”她对我说了一声然后离开了拳击馆。
我也和她们到了别，然后出去了。
回到了出租房里面之后发现王落珂已经回来了，在厨房里面捣鼓着我买过来的菜。
“你去哪了？我还以为你没有买呢。”她转过身对我说道。
“有事情去了。”我对她说... -->>
我就这样子一直挂了好久，想要下来的时候突然有人从身后把我给抱住了，屁股和腰部那边给她抱住了，力气很大，我愣了一下，回过脑袋看了她一眼。
是徐柔涵，只不过我不明白她这样子做是做什么，诶，等等，难道她还想要打我嘛？
我挣扎了一下。
但是她抱得很紧，“你做什么啊？”我问。
“你管我做什么，你现在往上拉，看看能不能上去？”她问我。
我点了点头，然后往上拉了拉，她也在下面推着我的屁屁。
我很轻松地就上去了。
“其实大部分人做不起来这个原因其实并不是自己的力气不够，只是因为不知道自己该要怎么用力把自己拉上去，所以，这样子多尝试几遍就好了，差不多，这样子帮你做个白来次你就能够形成一种肌肉记忆了，到时候的话，你自己就可以试一下了。”她说道。
“要，要这样子百来次嘛？”我问。
“对啊，每天都要多联系，你以为那些人的力气和肌肉什么的都是自己长出来的？”她对我说道。
“哦。”我点了点头，然后继续借着她的力气往上爬着。
但是后面她逐渐的不用她的力气推我了，只是垫着的一种样子。
“哇，好累啊！”哪怕是她这样子帮我我做到第十个的时候也已经受不了了。
“你底子就很弱，不过很多瘦不拉几的人都可以做很多个，你简直.....”徐柔涵松开了我，然后我直接摔下去了。
“哪能怎么办，而且我也就才锻炼了两天而已。”我对她说道。
“所以你还是从你的食物入手比较好点。”徐柔涵对我说。
“我今天中午自己在家里吃了。”我说道。
“你自己回去做？”她问我。
“我又不会做菜，只是买了菜而已，我等，那个出租房里面的那个女生，你知不知道？她会做菜。”我说道。
“不知道。”徐柔涵对我说道，“我感觉自己力气不够肯定是吃的不多。”她对我说。
“那你知道该要吃什么吗？”我问她。
“我怎么知道你要吃什么。”她对我说道，“行吧，今天就先这样子了。”她说道。
“哦。”我穿上了自己的外套，看了看时间，感觉王落珂应该已经放学了吧。
徐柔涵走到了更衣室里面，拿着外套就出来了，“你没事吧？”我问她。
“什么？”她看了我一眼。
“就是，精神上。”我说。
“你才有问题吧。”她对我说了一声然后离开了拳击馆。
我也和她们到了别，然后出去了。
回到了出租房里面之后发现王落珂已经回来了，在厨房里面捣鼓着我买过来的菜。
“你去哪了？我还以为你没有买呢。”她转过身对我说道。
“有事情去了。”我对她说... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读