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笔趣阁 www.biqugexs.org,超级运动专家无错无删减全文免费阅读!

    从九点到十一点,两个小时时间里,穆伦斯丁就一直在和沈洋聊着,有时候聊聊华夏的风土人情,三句话一转就变成了‘状态训练’。

    看穆伦斯丁的样子,任谁都知道他是要干什么。

    穆伦斯丁的脸皮足够厚,他坦然承认道,“我就是想跟你们学点东西,这对于我的工作很有帮助。”

    对此王明皓直翻白眼。

    沈洋只是淡然一笑。

    等到了十一点,全队的状态训练正式开始的时候,麦克-费兰、奎罗斯以及一个体能教练一起走了过去。

    前几天到这个时候,几个助理教练都趁机去休息了,但现在他们兴致勃勃的来观看‘状态训练’。

    弗格森也走出了办公室,来到训练现场观看。

    这是麦克-费兰‘设计’好的。

    想要学一种训练方法,光靠穆伦斯丁一个人,机会其实并不大,几个教练都过来,每个人学一点东西,最后做一番总结,就算对方有所保留,也能够学个七七八八。

    若是沈洋知道麦克-费兰的想法,一定会想到,“谁说中国人最善于偷师?这些脸皮厚的英国佬,绝对一点都不差!”

    曼联教练组的样子,让训练着的球员们都知道他们是在干什么。

    有的球员感到不忿,就比如C-罗纳尔多,他觉得自己已经和沈洋成为了好朋友,曼联教练组居然想偷学好朋友的东西,C-罗纳尔多觉得自己有义务提醒一下好朋友。

    有些球员则感觉羞臊。

    这种明目张胆的‘偷师行为’,真的是曼联教练组能做的出来的?

    大部分球员还是支持的,他们知道双方的合作只有半个月,若是曼联教练组能学到一些东西,他们以后就能一直做‘状态训练’了,不管训练效果怎么样,每天放松一下精神也很好。

    作为被‘偷-师’的一方,沈洋则感觉无所谓,他当然知道曼联的教练们打的什么心思,可更加清楚,对方很难学到东西。

    在状态训练过程中,沈洋还不吝啬各种讲解,阐述着各种训练理论,就好像巴不得曼联教练们学不会一样。

    “……让球员们先做一定量的简单运动,是为了让他们放松身体。”

    “拉伸肌肉训练的重点在于,要让全身每一块肌肉放松下来。要注意,是所有的肌肉,而不是一部分!”

    “人体全身的肌肉共有639块肌肉,约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克,全身肌肉各不相同,拉伸肌肉可不仅仅是让四肢的肌肉做运动,还需要让其他肌肉运动,所以就需要一些特定的动作来辅助。我们要求球员们做这些奇怪的动作,目的就是尽量保证全身每一块肌肉都得到拉伸运动。”

    “人体是一个整体,全身的肌肉是各个零部件,一台机器想要更好的运转,就需要所有零部件配合运转,单一某几个关键部件运转,似乎也能支持器械运作,但我认为那是不健康的方式……”

    在球员们做状态训练的时候,沈洋毫不吝啬的阐述着训练原理,让几个教练员听的不断点头。

    在之前他们不认为‘状态训练’会有什么效果,自然对于原理根本不在意。

    可现在他们发现有效果,再听到这些原理,才发现非常有道理,就像是为他们打开了另一扇大门。

    弗格森耐心听着,也不觉想到,“即便很难和‘羊羊足球训练小组’一直合作下去,可若是聘请一个运动科学的专家来曼联俱乐部工作,或许也能够起到一定的作用?”

    同时,曼联的教练员们,对于沈洋慷慨的耐心解说,也充满了敬佩和好感。

    若是一般的人遇到这种事情,双方又没有技术合作的情况下,肯定会非常的不满,可这个年轻中国人不一样,他似乎巴不得别人学到自己的训练方法,还把理论上的东西阐述的一清二楚。

    “真是个好人啊!不过就是智商……”麦克-费兰默默想着。

    沈洋就根本不在意了。

    他当然知道曼联的教练们是在干什么,但他们学的会吗?

    根本不可能!

    即便他们了解了全部原理,并且按照方法去给运动员们做训练,效果也不会太好,或许能有那么一点点效果,但绝不可能达到影响比赛的程度。

    比如一个球员正常状态是80%,曼联教练们把‘状态训练’原理全部搞明白,按照其给队员们做训练,这个球员的状态至多也就提升个百分之一、二,可状态82%和80%的区别真的不大,差那么一点很难到影响比赛的程度,另外,不适合的训练也可能起到反效果,比如让球员放松太过,第二天的状态就可能会变差,状态训练本来就会占用正常训练时间,效果不要... -->>

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