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笔趣阁 www.biqugexs.org,修仙高手重回都市无错无删减全文免费阅读!

    一个小时的时间,战警们就在比划和聊天中度过了,这些人虽然四肢发达,但是头脑绝对不简单,这八个动作全都记得滚瓜烂熟了。

    “怎么样,都记住了吗?”林凯大声的说道。

    “报告长官,记住了!”众人大声回应道。

    “红云中,你记住了吗?”林凯淡淡的问道。

    众人冷笑,看来林凯还要继续敲打这个家伙啊,众人自然喜闻乐见!

    红云中无奈的大声说道:“报告长官,记住了!”

    他这话使用灵气送出的,站在他边上几个战警只感觉眼前一黑,差点晕了过去。

    林凯说道:“很好!我说一,你们就摆第一个动作,我说二,你们就摆第二个动作……以此类推,你们明白了吗?”

    “报告长官,明白了!”众人答道。

    “好,现在开始训练,一……”林凯大声的说道。

    这第一个动作有八步,第一双目平视前方,第二步腰杆挺直,第三步双腿弯曲,第四步,小腿和大腿保持九十度。第五步,左脚抬起来,保持右腿膝盖的高度,第六步吸气,小腹微微鼓起,第七步双手抬起,掌心向上,举过头顶直到手臂伸直,第八步,呼气,小腹内收,手掌反转,慢慢向下压,直到头顶百会穴处!双手随着呼吸就这样往复。

    众人很快非常严格的按着要求,将这个姿势摆好,林凯说道:“嗯,很不错,不愧是精英中的精英啊,很好,就保持这个姿势,直到饭点!当然为了表示同甘共苦,我也陪你们一起练!”

    战警们众人一脸轻松,林凯也微笑不语,三十分钟的时间过后,战警们脸上再也没有刚才的轻松,而是一脸的痛苦。

    每个人的不足都显现出来了,有的右腿发抖,有的左腿抽筋,有的腹中翻江倒海,有的双手酸麻,有的头昏目眩,有的呼吸不畅,面红耳赤!

    更让人难受的是,他们向表达出来自己的痛苦,嘴里却难以发出声音。

    就是刘建军这样的狙击手,以毅力著称,他都难以坚持了,在场的只有林凯和红云中两人表现的从容。

    更奇特的是,林凯竟然还能开口说话:“怎么,刚才你们不是还一脸轻松吗,怎么才半个小时,就成了霜打的茄子了?给你们十分钟的时间上厕所!”

    听到林凯话,众人感觉这是林凯来了之后,最动听的一句话。

    很多人如获重负,一股脑儿的向厕所冲去,厕所中,可谓是炮声震天,眼镜笑道:“胡子,你他妈/的轻点,你想把厕所震跨不成!”

    “噗……”眼镜的话刚说完,隔壁女厕所就传来别样的声音,大胡子看看眼镜,两人就要笑出声来,只是一张嘴,浓烈的味道,让他们都闭了嘴,捏上了鼻子。

    林凯知道,这些大多都是普通人,不能太多强求,所以看这些人达到极限之后,就让众人休息十分钟。

    短短的一个下午,等到结束训练的时候,开始生龙活虎的人,现在竟然全都如同死蛇一般,趴在地上不愿动弹。

    林凯扫了众人一眼,说道:“你们有三十分钟的吃饭时间,饭后有两个小时的自由时间,九点之后,在此集合!”

    “啊!”众人大惊,说道:“林教官,你不会是晚上也要训练吧!”

    林凯淡淡的说道:“怎么你们有意见?”

    众人悻悻然的说道:“没有……”

    众人开始有点怀恋徐东来了,这还是第一天啊,接下的一个月的时间,不知道他们……

    食堂中,今日与过去有所不同,基地司令员竟然亲自给这些战警们打了一碗黑黑的汁水,并看着他们喝完,才让他们下去打饭。

    这一小碗黑黑汁水,每个战警拿在手中都犯愁,可是司令员直勾勾的看着你,谁敢不喝。汁水一入口,苦的让人想吐。

    有个女战警当时就吐了,可是司令员立即又给他盛了一碗,严肃的说道:“我命令你,喝下去!”

    有的自作聪明,先含在嘴里,想等转身后吐出去。可是司令员眼睛明亮的很,那些含在嘴里的,除了让自己感觉更苦外,最后还是咽了下去。

    有人看着面前丰盛的菜肴,没有动筷子的意思,对身边的人说道:“你说那个黑色的汤汁是不是也是林教官弄出来的东西!”

    有人说道:“很有可能,唉,我们悲惨的生活可能就今天就要开始了!”

    另一个人说道:“只要能在比武中得到第一,付出再多都是值得的!”

    这话确实让很多人都产生了同样的想法,不过有的人还是抱着怀疑的态度。

    晚上九点,这个时候正常情况,应该是他们睡觉的时候了,可是今天,却老老实实的站... -->>

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