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笔趣阁 www.biqugexs.org,大明虎贲无错无删减全文免费阅读!

五排,距离一丈五尺,按照我刚才示范的动作,蛙跳两百步,休息一炷香时间,然后再次蛙跳两百步;到黄昏的时候,完成十组训练,你们就可以结束今天的训练了!”

    在场的众人一个个眉头扬了起来,一组训练蛙跳两百步,十组也不过两千步啊,两千步是多少,不过是三里路多一些,要知道,半天时间,他们就是泅渡训练,都要来上二十里的,这个难道比泅渡二十里还要辛苦?怎么可能?

    弟兄们一个个眉飞色舞的站好,开始了跳跃!

    “你们都给我听好了,必须严格遵守我的示范,动作变形,那就会让你们多做五次!注意动作!该死的混蛋!”

    袁啸在一旁吆喝着。

    弟兄们开始兴奋的跳跃,跳跳跳!跳跳跳!

    两百步的蛙跳对于他们来说,算不了什么!不就是跳两百步吗?就是跳两千步,都不在话下,跟玩似的!

    数十步的时候,他们每个人都轻松的很,甚至还有几个吹起了口哨!

    接下来,进入了一百步以上的时候,弟兄们腿部开始了不适,进入了一百五十步的时候,酸胀得感觉开始严重起来,蛙跳可不是闹着玩的,这种动作对于小腿与腰部的伤害还是不小的,平时的军队日常训练,绝对不会一上来就是两百步,那样的话,新兵绝对会被训练的趴下,这些人都是骄兵悍将,如果仅仅是十几步,几十步,又怎么能够让他们记忆深刻呢?

    连续不停,两百步下来,数十名弟兄都已经是两股颤颤,感觉到双腿都不是自己的了,一个个东歪西倒的躺卧在地上,要知道,他们的小腿上,可是帮着沙袋呢!

    “混蛋!谁让你们给老子趴下的,起来,全部滚起来,缓缓活动,现在躺下去,你们想要变残废吗?”

    袁啸冲了上来,照着几个小子的屁股踢了过去,“快点给老子滚起来!”

    数十人一个个哀嚎着的站了起来,要命啊,要命,大人的损招是一个接着一个啊,跟着他算是倒了霉了!

    “看看你们窝囊的样子,算了,每个人解下沙袋,一炷香时间之后,继续训练,黄昏之前完成十组训练,完不成的,你们就等着吧……”

    体格较弱的朱慈烺无力道:“师父,现在我的腿已经不是我的了……”

    袁啸看了朱慈烺一眼,点点头,答道:“好吧,朱慈烺、郭定、徐如龙,孙之万,你们几个训练量减半,其他人照旧!”

    “凭什么?”

    一旁的常从义登时就喊了起来,“师父不公平啊,凭什么就我跟定国大哥倒霉?他们减半,我们俩就等硬撑着?”

    袁啸一瞪眼,狠声道:“如果你在娘胎里晚出来两年,我也可以给你们减半!少废话,训练量绝对不能少,这种训练,在成人之前进行,会导致双腿受伤的,而且是无法恢复的伤害!你真的想让他们四个人变残废?”

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