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第二天一早，康力醒来，就看见对面床上林浩宇把自己的头从裆下穿过，双手支撑起整个身体，在若无其事的看手机。
康力没有想到林浩宇的身体能弯曲到这个地步。
他不动声色的看林浩宇能做多久这个姿势，然后，他就看见了林浩宇的一只支撑手的一根手指抬起，在手机屏幕上一点，原来这家伙在翻网页。
他做着如此高难度的动作，却一点痛苦的表情都没有，还能气定神闲的玩手机打发时间。
这家伙真是一个怪胎。
“林，你起来多久了。”康力从床上倒立起来，做倒立俯卧撑。
林浩宇看见一喜，他锻炼已久，却还没有做过倒立俯卧撑。他说道：“康力，你这俯卧撑不错，人倒立起来做，这样能锻炼手臂的整个肌肉群，等同于负重俯卧撑啊。哈哈，在没有器械的时候，做倒立俯卧撑就能解决力量训练了。”
康力说道：“像我们到处跑，不可能随时随地都能找到健身馆，所以就得创造出一些特殊训练法来保持自己的力量不退化技术不变形。”
林浩宇解锁自己的身体，也学着康力做倒立俯卧撑。他的身体柔韧性自诩天下第一，所以做个倒立那简直是轻而易举。
倒立起来，双腿笔直，双手就撑在床上，开始做倒立俯卧撑。
“太慢了，你这是在学蜗牛赛跑吗？”康力讥讽道。
“你快给我看看。”林浩宇语气也不客气。
康力立即就加快频率，倒立俯卧撑做得又快又好。
“好厉害，这么快的速度，这不单是锻炼手臂的力量，这还锻炼人的腰腹的平衡力啊！”
“是的，你的腰腹力量不够，就不能在快速的动作中保持好平衡。不能保持平衡，高速度的倒立俯卧撑就做不了。你才刚开始，慢慢来就好了。第一次第一组，最好不要超过十个。然后每三天增加一个。一个月后，你就能做二十个，一年之后，你就能做一百三十个。”
“好办法。”林浩宇说道。
他的身高在增加并且已经增加了一厘米，随着身高的不断长高，他的体重也会增加，会从63公斤打到70公斤，而力量永远都是格斗家的基础，所以，在出门在外不好找器械锻炼的情况下，倒立俯卧撑就是最佳练力量的训练方法。
**
晨练完毕，洗澡吃饭，然后出门。
他们走路。
既然是新到这个城市，那就走着看才对得起自己。
嘭嘭嘭嘭嘭！
一辆三轮车开到面前。
林浩宇和康力挥手拒绝了司机的请求，绕过三轮车继续走。
嘭嘭嘭嘭嘭！
这个在当地叫做蹦蹦的出租车又追上来，司机拿下头上的草帽，冲两位‘老外’喊道：“嘿，中国朋友。”
林浩宇和康力一看，认出是昨晚的那个输掉比赛的拳手。
他竟然会说汉语。
“是你。”林浩宇又惊又喜。
“是我。”
康力也很惊讶：“你的伤好了？”
“没有，鼻梁骨断了，没有那么快好的。”司机笑道，神情有些腼腆，“昨天晚上，谢谢你们。”
“没事了，举手之劳。”林浩宇... -->>
第二天一早，康力醒来，就看见对面床上林浩宇把自己的头从裆下穿过，双手支撑起整个身体，在若无其事的看手机。
康力没有想到林浩宇的身体能弯曲到这个地步。
他不动声色的看林浩宇能做多久这个姿势，然后，他就看见了林浩宇的一只支撑手的一根手指抬起，在手机屏幕上一点，原来这家伙在翻网页。
他做着如此高难度的动作，却一点痛苦的表情都没有，还能气定神闲的玩手机打发时间。
这家伙真是一个怪胎。
“林，你起来多久了。”康力从床上倒立起来，做倒立俯卧撑。
林浩宇看见一喜，他锻炼已久，却还没有做过倒立俯卧撑。他说道：“康力，你这俯卧撑不错，人倒立起来做，这样能锻炼手臂的整个肌肉群，等同于负重俯卧撑啊。哈哈，在没有器械的时候，做倒立俯卧撑就能解决力量训练了。”
康力说道：“像我们到处跑，不可能随时随地都能找到健身馆，所以就得创造出一些特殊训练法来保持自己的力量不退化技术不变形。”
林浩宇解锁自己的身体，也学着康力做倒立俯卧撑。他的身体柔韧性自诩天下第一，所以做个倒立那简直是轻而易举。
倒立起来，双腿笔直，双手就撑在床上，开始做倒立俯卧撑。
“太慢了，你这是在学蜗牛赛跑吗？”康力讥讽道。
“你快给我看看。”林浩宇语气也不客气。
康力立即就加快频率，倒立俯卧撑做得又快又好。
“好厉害，这么快的速度，这不单是锻炼手臂的力量，这还锻炼人的腰腹的平衡力啊！”
“是的，你的腰腹力量不够，就不能在快速的动作中保持好平衡。不能保持平衡，高速度的倒立俯卧撑就做不了。你才刚开始，慢慢来就好了。第一次第一组，最好不要超过十个。然后每三天增加一个。一个月后，你就能做二十个，一年之后，你就能做一百三十个。”
“好办法。”林浩宇说道。
他的身高在增加并且已经增加了一厘米，随着身高的不断长高，他的体重也会增加，会从63公斤打到70公斤，而力量永远都是格斗家的基础，所以，在出门在外不好找器械锻炼的情况下，倒立俯卧撑就是最佳练力量的训练方法。
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晨练完毕，洗澡吃饭，然后出门。
他们走路。
既然是新到这个城市，那就走着看才对得起自己。
嘭嘭嘭嘭嘭！
一辆三轮车开到面前。
林浩宇和康力挥手拒绝了司机的请求，绕过三轮车继续走。
嘭嘭嘭嘭嘭！
这个在当地叫做蹦蹦的出租车又追上来，司机拿下头上的草帽，冲两位‘老外’喊道：“嘿，中国朋友。”
林浩宇和康力一看，认出是昨晚的那个输掉比赛的拳手。
他竟然会说汉语。
“是你。”林浩宇又惊又喜。
“是我。”
康力也很惊讶：“你的伤好了？”
“没有，鼻梁骨断了，没有那么快好的。”司机笑道，神情有些腼腆，“昨天晚上，谢谢你们。”
“没事了，举手之劳。”林浩宇... -->>
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