，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，[美娱]娱乐圈小王子无错无删减全文免费阅读！
.
【第十八章】◇健身与美食
暑假，别名又叫放飞自我，膘与肌肉之间只一线之隔、一念之差，作为一只早上八点上课下午两点放学的幸福学生狗，清晨五点起床简直就是一个噩梦。
克里斯无奈地看着床上那一团拱起，扯了扯被单说道：“该起来了。”
“现在才五点……让我再睡五分钟……”眯着眼瞄了瞄闹钟后塞巴斯蒂安拉着被子盖过头顶，缩在被窝里闷闷地说道，感觉到身边的位置陷下去一块后也没理，往旁边蹭了蹭继续睡。
克里斯坐在他床上，掐着时间五分钟一到就掀开被子，抄起他的腰提着就往浴室走去。
塞巴斯蒂安直接被他吓醒了，水汪汪的蓝眸里满是迷茫和惊吓，蹬了两下腿发现自己够不着地面后便放弃了挣扎，不满地控诉道：“为什么一定要这么早起来。”
“我的习惯。”走到浴室后克里斯就把他放了下来，看他眯着眼打哈欠的模样笑道：“我在楼下等你。”
“唔。”塞巴斯蒂安咬着牙刷含糊地应了一声。
两人戴着鸭舌帽绕着这附近一带跑了约大半个小时，速度不快但也不慢，全程下来克里斯连气都不喘，塞巴斯蒂安虽早早地就喊着累，但也坚持着跑完了全程，虽然最后十分钟是克里斯拖着他跑完的。
跑回到家门口前后，塞巴斯蒂安撑着双膝缓了一会，喘着气说道：“你就不能慢一点么？”
“多跑几天你就会适应了。”克里斯拍了拍他的肩膀，拉起他走进家门，一边说道：“这两天我把三楼空出来的那两间房改成了健身房，设备都已经齐全了，你看你想从哪一样开始。”
塞巴斯蒂安：Σ(っ°Д°;)っ
“不只是跑步吗？”
“不，每天至少锻炼一个半小时。”
“oh，god……”
九十分钟下来，塞巴斯蒂安觉得自己已经累成了狗，趴在软垫上根本不想动，克里斯蹲在他身旁，一边帮他放松肌肉一边说道：“一个星期之后你就不会这么累了，现在只能说明你的体能太差了，哦，对了，从今天开始你就得跟你的汉堡说再见了。”
“那pizza、甜甜圈还有提拉米苏呢？”
“三个月后你再跟它们做朋友吧。”
“……太惨了。”
克里斯被他生无可恋的语气逗笑了，将他从地上拉起来让他回房去洗个澡，然后自己也回房间洗澡换了身衣服。
之后也不过是才刚到七点，两人在房间打了两盘游戏后正好到了早餐时间。
塞茜尔夫人还是第一次见自家儿子在暑假时能这么早起床的，表达了一番自己的惊讶后帮他们将早餐端出来。
克里斯说道：“他决定这个暑假都跟着我早起健身。”
塞茜尔夫人表示很欣慰。
塞巴斯蒂安表示很苦逼。
虽然家里也配置了跑步机，但除非雨天情况，克里斯和塞巴斯蒂安两人都选择在户外跑步，这样坚持了一个星期后，虽然在体型上看上去没有多大变化，但是起码这一串运动下来，塞巴斯蒂安已经不会像第一天那样疲累了，虽然每天早上依旧需要克里斯去叫他才能够起床。
除了那些糖含量太高的食物，克里斯基本上不会限制他的饮食，吃多了大不了就多健一会身补回来，整个暑假，家里的冰箱都一直存着一整箱的能量棒，全是曲奇口味的，主要是因为他两人都尤其钟爱这个口味的能量棒，并且期间塞巴斯蒂安发现了一个小诀窍，如果把它们放入微波炉里加热一会儿，那它们将会变得更好吃一些，尝起来像是真的曲奇一样。
很久以后，被问到更喜欢健身还是美食的塞巴斯蒂安毫不犹豫地选择了美食，由此看来，吃货并不只是一朝一夕那么简单。
.
.
【第十八章】◇健身与美食
暑假，别名又叫放飞自我，膘与肌肉之间只一线之隔、一念之差，作为一只早上八点上课下午两点放学的幸福学生狗，清晨五点起床简直就是一个噩梦。
克里斯无奈地看着床上那一团拱起，扯了扯被单说道：“该起来了。”
“现在才五点……让我再睡五分钟……”眯着眼瞄了瞄闹钟后塞巴斯蒂安拉着被子盖过头顶，缩在被窝里闷闷地说道，感觉到身边的位置陷下去一块后也没理，往旁边蹭了蹭继续睡。
克里斯坐在他床上，掐着时间五分钟一到就掀开被子，抄起他的腰提着就往浴室走去。
塞巴斯蒂安直接被他吓醒了，水汪汪的蓝眸里满是迷茫和惊吓，蹬了两下腿发现自己够不着地面后便放弃了挣扎，不满地控诉道：“为什么一定要这么早起来。”
“我的习惯。”走到浴室后克里斯就把他放了下来，看他眯着眼打哈欠的模样笑道：“我在楼下等你。”
“唔。”塞巴斯蒂安咬着牙刷含糊地应了一声。
两人戴着鸭舌帽绕着这附近一带跑了约大半个小时，速度不快但也不慢，全程下来克里斯连气都不喘，塞巴斯蒂安虽早早地就喊着累，但也坚持着跑完了全程，虽然最后十分钟是克里斯拖着他跑完的。
跑回到家门口前后，塞巴斯蒂安撑着双膝缓了一会，喘着气说道：“你就不能慢一点么？”
“多跑几天你就会适应了。”克里斯拍了拍他的肩膀，拉起他走进家门，一边说道：“这两天我把三楼空出来的那两间房改成了健身房，设备都已经齐全了，你看你想从哪一样开始。”
塞巴斯蒂安：Σ(っ°Д°;)っ
“不只是跑步吗？”
“不，每天至少锻炼一个半小时。”
“oh，god……”
九十分钟下来，塞巴斯蒂安觉得自己已经累成了狗，趴在软垫上根本不想动，克里斯蹲在他身旁，一边帮他放松肌肉一边说道：“一个星期之后你就不会这么累了，现在只能说明你的体能太差了，哦，对了，从今天开始你就得跟你的汉堡说再见了。”
“那pizza、甜甜圈还有提拉米苏呢？”
“三个月后你再跟它们做朋友吧。”
“……太惨了。”
克里斯被他生无可恋的语气逗笑了，将他从地上拉起来让他回房去洗个澡，然后自己也回房间洗澡换了身衣服。
之后也不过是才刚到七点，两人在房间打了两盘游戏后正好到了早餐时间。
塞茜尔夫人还是第一次见自家儿子在暑假时能这么早起床的，表达了一番自己的惊讶后帮他们将早餐端出来。
克里斯说道：“他决定这个暑假都跟着我早起健身。”
塞茜尔夫人表示很欣慰。
塞巴斯蒂安表示很苦逼。
虽然家里也配置了跑步机，但除非雨天情况，克里斯和塞巴斯蒂安两人都选择在户外跑步，这样坚持了一个星期后，虽然在体型上看上去没有多大变化，但是起码这一串运动下来，塞巴斯蒂安已经不会像第一天那样疲累了，虽然每天早上依旧需要克里斯去叫他才能够起床。
除了那些糖含量太高的食物，克里斯基本上不会限制他的饮食，吃多了大不了就多健一会身补回来，整个暑假，家里的冰箱都一直存着一整箱的能量棒，全是曲奇口味的，主要是因为他两人都尤其钟爱这个口味的能量棒，并且期间塞巴斯蒂安发现了一个小诀窍，如果把它们放入微波炉里加热一会儿，那它们将会变得更好吃一些，尝起来像是真的曲奇一样。
很久以后，被问到更喜欢健身还是美食的塞巴斯蒂安毫不犹豫地选择了美食，由此看来，吃货并不只是一朝一夕那么简单。
.