，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，从肥宅到神壕无错无删减全文免费阅读！
健身房内，方睿挥汗如雨，他的私人教练也不断给他进行建议，让方睿感觉事半功倍。
很多人觉得减肥很难，其实那是没什么动力在这，比如说像方睿这种的，只要跑步走路就有钱拿，你跑不跑？可能到时候比谁都积极。长期霸占微信运动第一名。更何况方睿这次是有任务的，他要是减肥失败的话，就要享受'雷击按摩'的，想想都痛苦，那种浑身抽搐发麻的感觉。
当方睿从跑步机上下来，坐在一旁休息的时候，乔尼这个时候上来根据方睿这两天的实际情况给方睿重新制定了新的减肥健身计划。
方睿表示赞同，他也没办法，毕竟人家比他专业的多，接下来，方睿除了跑步以外，又进行了一些器械训练，直到榨干他身体最后一丝力气。然后方睿像个死狗一样从健身区到了淋浴区，冲了个澡，然后又去按摩区的按摩椅上躺了一会，缓解一下肌肉疲劳与酸痛感。
就这一躺，方睿直接就睡着了，过了一个多小时，方睿被健身房嘈杂的声音给吵醒了，这个时候是健身房会员来的高峰期，所以杂乱声也比较多，方睿睡眼惺忪的看着周围，缓了缓精神，将按摩椅调节坐直，接着从按摩椅上下来，心想着可真是个好东西，坐在上面还是比较舒服的，可以考虑自己家里也买一个，有时候锻炼到家也可以在上面躺一会。
方睿去更衣室拿了自己行李走了出去，看了下时间，已经晚上七点了，此时方睿的肚子也在咕咕的发出抗议。
因为方睿现在是处于减肥的状态，所以不适合吃高热量的食物，虽然炸鸡，可乐，奶茶，烤肉很诱人，方睿还是狠心的忽略过去，内心却在呐喊着：“等我！等我完成任务了！我就来看你们！”
方睿站在楼层导视图前，看了一圈，发现并没有什么适合他吃的，这个时候也就西餐厅里面的东西有低热量的食物了，方睿表示这两天一直在吃西餐！以前没钱的时候对西餐是向往的，现在?对不起，可以换成烤肉吗？火锅也行！
晚餐方睿点了一份鸡扒套餐，一份水果沙拉，这样看起来的热量比较低，方睿慢慢的吃完了这顿晚餐，吃慢点，助消化！
当吃完晚餐，方睿坐了约十分钟消化了一下，去前台买完单，方睿又开始在商场内闲逛起来，方睿感觉现在自己生活真的是平淡啊，几乎每天都是健身锻炼，逛街，花钱！完全不用为了钱而发愁！这样的日子！真爽！
方睿在商场内转了一圈，发现暂时没有什么想买的东西，决定打道回府，比较家才是温暖的港湾，虽然家里就只有他一个人。
依旧是这条路，方睿慢慢的走着，看着周围的景色，看着马路上的车来车往，偶尔见到的几个人都是行色匆匆，至于这夜晚的街景，无暇顾及。
方睿也很久没有静下心来去欣赏夜晚的景色了，记忆里的小时候，还没有如此繁华的街道，没有这么多的车流，以前的人也没有如此快节奏的生活，以前走在路上碰到熟人，都会驻足相聊甚久，不知道从什么时候开始，一座座高楼大厦拔地而起，一条条宽阔的马路纵横交错，行人们也仿佛全部在那一辆辆的小车内，与外界隔绝，也许相识的两个人开着车相错而过，却也浑然不知。这个城市的夜晚灯光闪烁，如今也很少看到行人脸上露出轻松的笑容，不是在急忙的赶路，就是有着打不完的电话，若是老同学，儿时玩伴偶然遇见，可能只是一声寒暄伴随着一句：“有空常联系”或者“有机会一起吃饭”却在下个转角早已忘记。
方睿的步伐平静而缓慢，不知不觉中来到昨天的那个小胡同这边，看着胡同里面的景色，方睿嘴角露出一丝微笑，偶然的机会，让他遇见了林怡，却又在这个胡同救了林怡，如此巧合，如果事情不是发生在自己身上，他还以为这是电视剧或者小说里面的剧情，虽然电视剧和小说的男主一般都很帅！但是他一直坚信自己是潜力股！瘦下来也很帅！
不知道林怡今天在干什么？方睿打开手机点开了林怡的朋友圈，发现今天没有更新状态。打开和林怡的聊天界面，组织了几次语言，又一... -->>
健身房内，方睿挥汗如雨，他的私人教练也不断给他进行建议，让方睿感觉事半功倍。
很多人觉得减肥很难，其实那是没什么动力在这，比如说像方睿这种的，只要跑步走路就有钱拿，你跑不跑？可能到时候比谁都积极。长期霸占微信运动第一名。更何况方睿这次是有任务的，他要是减肥失败的话，就要享受'雷击按摩'的，想想都痛苦，那种浑身抽搐发麻的感觉。
当方睿从跑步机上下来，坐在一旁休息的时候，乔尼这个时候上来根据方睿这两天的实际情况给方睿重新制定了新的减肥健身计划。
方睿表示赞同，他也没办法，毕竟人家比他专业的多，接下来，方睿除了跑步以外，又进行了一些器械训练，直到榨干他身体最后一丝力气。然后方睿像个死狗一样从健身区到了淋浴区，冲了个澡，然后又去按摩区的按摩椅上躺了一会，缓解一下肌肉疲劳与酸痛感。
就这一躺，方睿直接就睡着了，过了一个多小时，方睿被健身房嘈杂的声音给吵醒了，这个时候是健身房会员来的高峰期，所以杂乱声也比较多，方睿睡眼惺忪的看着周围，缓了缓精神，将按摩椅调节坐直，接着从按摩椅上下来，心想着可真是个好东西，坐在上面还是比较舒服的，可以考虑自己家里也买一个，有时候锻炼到家也可以在上面躺一会。
方睿去更衣室拿了自己行李走了出去，看了下时间，已经晚上七点了，此时方睿的肚子也在咕咕的发出抗议。
因为方睿现在是处于减肥的状态，所以不适合吃高热量的食物，虽然炸鸡，可乐，奶茶，烤肉很诱人，方睿还是狠心的忽略过去，内心却在呐喊着：“等我！等我完成任务了！我就来看你们！”
方睿站在楼层导视图前，看了一圈，发现并没有什么适合他吃的，这个时候也就西餐厅里面的东西有低热量的食物了，方睿表示这两天一直在吃西餐！以前没钱的时候对西餐是向往的，现在?对不起，可以换成烤肉吗？火锅也行！
晚餐方睿点了一份鸡扒套餐，一份水果沙拉，这样看起来的热量比较低，方睿慢慢的吃完了这顿晚餐，吃慢点，助消化！
当吃完晚餐，方睿坐了约十分钟消化了一下，去前台买完单，方睿又开始在商场内闲逛起来，方睿感觉现在自己生活真的是平淡啊，几乎每天都是健身锻炼，逛街，花钱！完全不用为了钱而发愁！这样的日子！真爽！
方睿在商场内转了一圈，发现暂时没有什么想买的东西，决定打道回府，比较家才是温暖的港湾，虽然家里就只有他一个人。
依旧是这条路，方睿慢慢的走着，看着周围的景色，看着马路上的车来车往，偶尔见到的几个人都是行色匆匆，至于这夜晚的街景，无暇顾及。
方睿也很久没有静下心来去欣赏夜晚的景色了，记忆里的小时候，还没有如此繁华的街道，没有这么多的车流，以前的人也没有如此快节奏的生活，以前走在路上碰到熟人，都会驻足相聊甚久，不知道从什么时候开始，一座座高楼大厦拔地而起，一条条宽阔的马路纵横交错，行人们也仿佛全部在那一辆辆的小车内，与外界隔绝，也许相识的两个人开着车相错而过，却也浑然不知。这个城市的夜晚灯光闪烁，如今也很少看到行人脸上露出轻松的笑容，不是在急忙的赶路，就是有着打不完的电话，若是老同学，儿时玩伴偶然遇见，可能只是一声寒暄伴随着一句：“有空常联系”或者“有机会一起吃饭”却在下个转角早已忘记。
方睿的步伐平静而缓慢，不知不觉中来到昨天的那个小胡同这边，看着胡同里面的景色，方睿嘴角露出一丝微笑，偶然的机会，让他遇见了林怡，却又在这个胡同救了林怡，如此巧合，如果事情不是发生在自己身上，他还以为这是电视剧或者小说里面的剧情，虽然电视剧和小说的男主一般都很帅！但是他一直坚信自己是潜力股！瘦下来也很帅！
不知道林怡今天在干什么？方睿打开手机点开了林怡的朋友圈，发现今天没有更新状态。打开和林怡的聊天界面，组织了几次语言，又一... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读