，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，韩娱之梦幻星语无错无删减全文免费阅读！
回到宿舍我和妃丽连澡都没洗便倒在了床上。第一天的训练真的是让我们感觉苦不堪言。
我仰望着天花板，双腿已经快没有知觉了。虽然早就知道韩国训练以严苛闻名，但没想到训练的强度会这么大，恐怕后面的练习更是不会容易了。
第二天，我们吃好早餐来到练习室，很多练习生都已经到了。他们早早地便开始热身，我与妃丽因为不在一个班里，到了门口我俩说了几句话便分开了。
我们的教室里王一惠还有几个中韩的练习生都在热身，我也跑过去加入了他们的行列。
谁知腿连一半的压腿杠都没到，我便痛苦的“哎呀”了一声。昨天的训练太过猛烈，而我又长时间没有拉伸过韧带，所以今天便受不了了。
一惠赶忙到我身边关切的询问我“怎么样，旭萝，你没事吧！”
“没…没事。”我很不好意思的说。
“你平常一定不怎么运动吧，又不太接触舞蹈，所以一下子就受不了了，一会可能会更疼呢。你要坚持一下习惯了就好了，不然会一直疼。”我抬头看了一眼，原来是一个叫佟晴晴的练习生。
“我没事的。”我感激的对她笑了一下，经过昨天一天的相处，大家也彼此都认识了。
“everybody,我们开始今天的训练。”马修老师也不知道是什么时候进来的。
我们又开始了一上午的舞蹈训练，整个过程我都是咬着牙在进行，腿部的疼痛让我无法忍受，马修老师走过来皱着眉对我说“沈旭萝，你的柔韧太差了，你必须不断地练习，不然你会和其他人越差越远。”说着他让我练习一字马，可是我的一字马进行了一半便下不去了。
“啊！”我本能的叫了出来。
马修老师居然用他的双脚踩在了我的大腿上，然后狠狠的把我进行到一半的一字马压了下去。
一瞬间我感觉天昏地转，剧烈的疼痛让我难以忍受，周围的练习生看着我也都发出一阵阵唏嘘声。我现在看起来就让他们觉得疼。
“你必须逼自己，不然永远下不去。”马修老师边说边走到边上指导其他人。
“是，老师。”我声音弱弱的说。
一上午的训练终于结束了，我几乎快要虚脱了，一惠搀着我刚走到门口便遇到了刚结束训练的妃丽。
妃丽看着我这个样子心疼的问我“你没事吧旭萝，是不是特别疼。”
我摇了摇头，“没事儿，这点疼算什么，我会坚持住的。”
没错，这都不算什么，如果这点疼都忍不了还怎么往下进行。好在下午我们要进行声乐培训，不用持续训练舞蹈，可以缓解一下双腿的疼痛感。
午餐过后，我们来到声乐训练室，由朴老师带领我们进行练声，基本上大家都开嗓进入状态后，朴老师便要求我们一人唱一首歌。
大家依次表演完，老师对我们还算满意，这一次我也总算正常发挥，老师也对我的歌声表示了认可。也许是因为自己在歌唱方面还算拿手，声乐训练进行的就顺利多了，时间也不知不觉得过去了。
回到宿舍我和妃丽连澡都没洗便倒在了床上。第一天的训练真的是让我们感觉苦不堪言。
我仰望着天花板，双腿已经快没有知觉了。虽然早就知道韩国训练以严苛闻名，但没想到训练的强度会这么大，恐怕后面的练习更是不会容易了。
第二天，我们吃好早餐来到练习室，很多练习生都已经到了。他们早早地便开始热身，我与妃丽因为不在一个班里，到了门口我俩说了几句话便分开了。
我们的教室里王一惠还有几个中韩的练习生都在热身，我也跑过去加入了他们的行列。
谁知腿连一半的压腿杠都没到，我便痛苦的“哎呀”了一声。昨天的训练太过猛烈，而我又长时间没有拉伸过韧带，所以今天便受不了了。
一惠赶忙到我身边关切的询问我“怎么样，旭萝，你没事吧！”
“没…没事。”我很不好意思的说。
“你平常一定不怎么运动吧，又不太接触舞蹈，所以一下子就受不了了，一会可能会更疼呢。你要坚持一下习惯了就好了，不然会一直疼。”我抬头看了一眼，原来是一个叫佟晴晴的练习生。
“我没事的。”我感激的对她笑了一下，经过昨天一天的相处，大家也彼此都认识了。
“everybody,我们开始今天的训练。”马修老师也不知道是什么时候进来的。
我们又开始了一上午的舞蹈训练，整个过程我都是咬着牙在进行，腿部的疼痛让我无法忍受，马修老师走过来皱着眉对我说“沈旭萝，你的柔韧太差了，你必须不断地练习，不然你会和其他人越差越远。”说着他让我练习一字马，可是我的一字马进行了一半便下不去了。
“啊！”我本能的叫了出来。
马修老师居然用他的双脚踩在了我的大腿上，然后狠狠的把我进行到一半的一字马压了下去。
一瞬间我感觉天昏地转，剧烈的疼痛让我难以忍受，周围的练习生看着我也都发出一阵阵唏嘘声。我现在看起来就让他们觉得疼。
“你必须逼自己，不然永远下不去。”马修老师边说边走到边上指导其他人。
“是，老师。”我声音弱弱的说。
一上午的训练终于结束了，我几乎快要虚脱了，一惠搀着我刚走到门口便遇到了刚结束训练的妃丽。
妃丽看着我这个样子心疼的问我“你没事吧旭萝，是不是特别疼。”
我摇了摇头，“没事儿，这点疼算什么，我会坚持住的。”
没错，这都不算什么，如果这点疼都忍不了还怎么往下进行。好在下午我们要进行声乐培训，不用持续训练舞蹈，可以缓解一下双腿的疼痛感。
午餐过后，我们来到声乐训练室，由朴老师带领我们进行练声，基本上大家都开嗓进入状态后，朴老师便要求我们一人唱一首歌。
大家依次表演完，老师对我们还算满意，这一次我也总算正常发挥，老师也对我的歌声表示了认可。也许是因为自己在歌唱方面还算拿手，声乐训练进行的就顺利多了，时间也不知不觉得过去了。