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晚上七点二十分，壮壮准时来到了小广场。嘿！闹了半天别人早到了，自己准时来的倒成了最后一个。
婷婷、海花、安宁、娄雁、钟声正在小广场做准备活动，壮壮高兴地说：“你们的积极性真是越来越高啊！真有一种备战省武赛的劲头，看来你们是非要拿到名次不可了！”
“现在已经是五月底了，到参加比赛满打满算也就两个月时间，不抓紧不行了！”安宁活动着腰说。
“你说得对！”壮壮也开始做伸展运动，“两个月时间也就是一眨眼的事，还真得抓紧点啊！”他笑了笑，“不过也不用太着急，这一次比赛可比上次简单多了，最起码没有全能项目了，也没有散打了，就是两个单项省事多了。”接着又补充了一句，“而且都是大家最拿手的单项，大家早就练得滚瓜烂熟了！”
“实际上也是这么回事，只不过没到参赛那一天那就得抓紧练，如果不抓紧练，一旦没有拿到名次，那可就后悔了！”婷婷把腿搭在一棵树上压着。
“百强是不是不来了？”钟声侧压着腿问。
壮壮笑着说：“他今天累了一天，我让他自己在家练了。明天上午，他还得对付那个万泉呢！”
“万泉是谁？”钟声有点莫名其妙。
“哦，你不知道，万泉就是今天下午的一个攻擂者，是万州市的散打冠军。本来他被百强打败了，可是他不服，还想继续攻擂，最后由总同意了，让他明天上午再攻一次。”
“哎呦，那这可有的看了，明天我也去看看。”钟声说。
壮壮又对娄雁说：“雁子明天有功夫也过去看看，咱们都给百强去助威，让百强再次战胜他。”
“好，明天我也去！”娄雁肯定地说，“还是九点钟开始吧？”
“对，我们九点以前到就行了！”壮壮说准了时间。
“擂台赛上什么事都可能发生，”婷婷摇着头好像有点着急，“下次就是我守擂了，壮壮赶紧教我几招，不然的话到时候我可应付不了这么多事。”
“还真是，也没有几天就该你上场了，你别着急，一会儿练完了基本功就教你。”壮壮说。他又看了看大家，“都活动得差不多了吧！咱们开始练习基本功。”
几个人集中到一起列队排好跟着壮壮开始练习基本功。大约一个小时后，壮壮又带着大家练习了三套太极拳，然后便让大家各自练习参赛项目。他走到婷婷身边说：“我先教你一招，完了你在练习长拳。”
壮壮给婷婷讲了散打的一般打法以及一些注意事项，介绍了现代比武的混合打法，最后给婷婷讲了一招：四脚连环踢。
壮壮说：“你总是跟着我们看比武，一些招数你都清楚了。但是现在该你运用这些招数了，所以还要适当地练一练。把这些招数融入你的习惯动作中去，这样才好使用。怎么融入？就是熟练，越熟越好，越熟就越自然。来，咱们俩比试一下。”
两人拉开了架势，壮壮说：“我防守，你来进攻，就用四脚连环踢。连续地来，运用几次就熟练了。”
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晚上七点二十分，壮壮准时来到了小广场。嘿！闹了半天别人早到了，自己准时来的倒成了最后一个。
婷婷、海花、安宁、娄雁、钟声正在小广场做准备活动，壮壮高兴地说：“你们的积极性真是越来越高啊！真有一种备战省武赛的劲头，看来你们是非要拿到名次不可了！”
“现在已经是五月底了，到参加比赛满打满算也就两个月时间，不抓紧不行了！”安宁活动着腰说。
“你说得对！”壮壮也开始做伸展运动，“两个月时间也就是一眨眼的事，还真得抓紧点啊！”他笑了笑，“不过也不用太着急，这一次比赛可比上次简单多了，最起码没有全能项目了，也没有散打了，就是两个单项省事多了。”接着又补充了一句，“而且都是大家最拿手的单项，大家早就练得滚瓜烂熟了！”
“实际上也是这么回事，只不过没到参赛那一天那就得抓紧练，如果不抓紧练，一旦没有拿到名次，那可就后悔了！”婷婷把腿搭在一棵树上压着。
“百强是不是不来了？”钟声侧压着腿问。
壮壮笑着说：“他今天累了一天，我让他自己在家练了。明天上午，他还得对付那个万泉呢！”
“万泉是谁？”钟声有点莫名其妙。
“哦，你不知道，万泉就是今天下午的一个攻擂者，是万州市的散打冠军。本来他被百强打败了，可是他不服，还想继续攻擂，最后由总同意了，让他明天上午再攻一次。”
“哎呦，那这可有的看了，明天我也去看看。”钟声说。
壮壮又对娄雁说：“雁子明天有功夫也过去看看，咱们都给百强去助威，让百强再次战胜他。”
“好，明天我也去！”娄雁肯定地说，“还是九点钟开始吧？”
“对，我们九点以前到就行了！”壮壮说准了时间。
“擂台赛上什么事都可能发生，”婷婷摇着头好像有点着急，“下次就是我守擂了，壮壮赶紧教我几招，不然的话到时候我可应付不了这么多事。”
“还真是，也没有几天就该你上场了，你别着急，一会儿练完了基本功就教你。”壮壮说。他又看了看大家，“都活动得差不多了吧！咱们开始练习基本功。”
几个人集中到一起列队排好跟着壮壮开始练习基本功。大约一个小时后，壮壮又带着大家练习了三套太极拳，然后便让大家各自练习参赛项目。他走到婷婷身边说：“我先教你一招，完了你在练习长拳。”
壮壮给婷婷讲了散打的一般打法以及一些注意事项，介绍了现代比武的混合打法，最后给婷婷讲了一招：四脚连环踢。
壮壮说：“你总是跟着我们看比武，一些招数你都清楚了。但是现在该你运用这些招数了，所以还要适当地练一练。把这些招数融入你的习惯动作中去，这样才好使用。怎么融入？就是熟练，越熟越好，越熟就越自然。来，咱们俩比试一下。”
两人拉开了架势，壮壮说：“我防守，你来进攻，就用四脚连环踢。连续地来，运用几次就熟练了。”
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