，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，搏击王无错无删减全文免费阅读！
自创动作说起来简单，上嘴唇碰下嘴唇就这么说出来了。而实际上要真创出点新东西绝非易事。创什么？在哪创？
壮壮并不想自创什么新动作，过去的一些经典动作已经足够用的了。他是想把这些经典动作在提高一个难度，这样就可以把经典动作最起码分成两个层次。一个标准层次，一个提高层次。而且这个提高层次也是具有实战意义的。
这就提出了一个新的要求，这个新的高层次的动作既要有难度又要实用，自创的动作必须要符合这两个条件。
星期天，壮壮哪也没去，从早上吃完饭一直到下午四点，除了吃了一次午饭以外，就一直在琢磨动作。一会儿站起来比划两下，一会儿又坐下潜心研究，总算是研究出了几个动作。
下午四点，栗南又带着壮壮跑步去了东湖公园，去跟陈老师学太极拳。在公园小树林里见到陈老师后，壮壮把自己的想法跟陈老师说了，陈老师非常支持，并说这个想法很好。
壮壮就当着陈老师的面，把自己想到的几个动作给陈老师做了一遍，并给每个动作起了个名字。
第一个动作是二起脚双踢。这就是在二起脚的基础上增加了难度而变成了双踢。原来的二起脚是单踢，壮壮自创的动作变成了双踢。二起脚是向上跳跃的时候，左脚弯曲抬起是一起脚，右脚上踢击右手掌是二起脚。紧接着弯曲的左小腿向上弹踢左手掌，这就算是二踢。它的实用意义是，在右脚踢对方的时候，对方如果进行封挡，那么左脚跟着在踢一脚；如果对方没有封挡，左脚就再补一脚。
壮壮当场练了几下，在陈老师的指导下，再做第四下时终于练成了。紧接着壮壮又做了三个，一个比一个好。陈老师说这个动作可以定型了。
第二个动作是外摆莲三百六，就是转身三百六十度。标准的外摆莲是在向上跳跃时转身加外摆腿达到九十度到一百八十度，壮壮给增加到三百六十度。也就是在向上跳跃时转身加外摆腿达到三百六十度，也就是整整转一圈。这个难度还是挺大的。
壮壮当场做了几个，在做第五个的时候，终于达到了三百六十度。这个新动作比原来的看上去威风多了，转了三百六十度等于横扫了一圈。实用意义就是被人围住时，跳起来用腿扫一圈击打对手。陈老师也肯定了这个动作。
第三个动作是高低双飞燕，就是在做开腿双飞燕的时候，一个腿高一个腿低，实用意义就是一次踢两个人，一个高个子一个矮个子。这个动作比两只脚踢得一样高似乎还难一点，因为两只脚用力不均，需要你来分别控制。
壮壮做了几个后很快就掌握了，由于两只腿是一高一低，所以位于高处的那条腿还可以踢得更高。陈老师说这个动作虽然不是很美观但是也不错。
第四个动作是摆扣旋风脚。标准旋风脚是翻身跳起时左脚弯曲，右脚内扣，主要强调的是右脚内扣。摆扣旋风脚就是再把左脚的外摆强调出来。实用意义就是对手一人连续挨两脚。
壮壮也做了三遍，第三遍时便掌握了这个动作。陈老师也给予了肯定。
壮壮暂时想到了这么四个动作，基本都符合有难度和实用这两点要求，每一个动作确实都增加了难度，而且都有很强的实用性。
陈老师夸赞着壮壮说：“这几个动作你还真是用心了，编排得也很好！不仅增加了难度，而且实用性也很好。名称起得也不错，可以就这么定型了。
听到陈老师肯定了自己的小... -->>
自创动作说起来简单，上嘴唇碰下嘴唇就这么说出来了。而实际上要真创出点新东西绝非易事。创什么？在哪创？
壮壮并不想自创什么新动作，过去的一些经典动作已经足够用的了。他是想把这些经典动作在提高一个难度，这样就可以把经典动作最起码分成两个层次。一个标准层次，一个提高层次。而且这个提高层次也是具有实战意义的。
这就提出了一个新的要求，这个新的高层次的动作既要有难度又要实用，自创的动作必须要符合这两个条件。
星期天，壮壮哪也没去，从早上吃完饭一直到下午四点，除了吃了一次午饭以外，就一直在琢磨动作。一会儿站起来比划两下，一会儿又坐下潜心研究，总算是研究出了几个动作。
下午四点，栗南又带着壮壮跑步去了东湖公园，去跟陈老师学太极拳。在公园小树林里见到陈老师后，壮壮把自己的想法跟陈老师说了，陈老师非常支持，并说这个想法很好。
壮壮就当着陈老师的面，把自己想到的几个动作给陈老师做了一遍，并给每个动作起了个名字。
第一个动作是二起脚双踢。这就是在二起脚的基础上增加了难度而变成了双踢。原来的二起脚是单踢，壮壮自创的动作变成了双踢。二起脚是向上跳跃的时候，左脚弯曲抬起是一起脚，右脚上踢击右手掌是二起脚。紧接着弯曲的左小腿向上弹踢左手掌，这就算是二踢。它的实用意义是，在右脚踢对方的时候，对方如果进行封挡，那么左脚跟着在踢一脚；如果对方没有封挡，左脚就再补一脚。
壮壮当场练了几下，在陈老师的指导下，再做第四下时终于练成了。紧接着壮壮又做了三个，一个比一个好。陈老师说这个动作可以定型了。
第二个动作是外摆莲三百六，就是转身三百六十度。标准的外摆莲是在向上跳跃时转身加外摆腿达到九十度到一百八十度，壮壮给增加到三百六十度。也就是在向上跳跃时转身加外摆腿达到三百六十度，也就是整整转一圈。这个难度还是挺大的。
壮壮当场做了几个，在做第五个的时候，终于达到了三百六十度。这个新动作比原来的看上去威风多了，转了三百六十度等于横扫了一圈。实用意义就是被人围住时，跳起来用腿扫一圈击打对手。陈老师也肯定了这个动作。
第三个动作是高低双飞燕，就是在做开腿双飞燕的时候，一个腿高一个腿低，实用意义就是一次踢两个人，一个高个子一个矮个子。这个动作比两只脚踢得一样高似乎还难一点，因为两只脚用力不均，需要你来分别控制。
壮壮做了几个后很快就掌握了，由于两只腿是一高一低，所以位于高处的那条腿还可以踢得更高。陈老师说这个动作虽然不是很美观但是也不错。
第四个动作是摆扣旋风脚。标准旋风脚是翻身跳起时左脚弯曲，右脚内扣，主要强调的是右脚内扣。摆扣旋风脚就是再把左脚的外摆强调出来。实用意义就是对手一人连续挨两脚。
壮壮也做了三遍，第三遍时便掌握了这个动作。陈老师也给予了肯定。
壮壮暂时想到了这么四个动作，基本都符合有难度和实用这两点要求，每一个动作确实都增加了难度，而且都有很强的实用性。
陈老师夸赞着壮壮说：“这几个动作你还真是用心了，编排得也很好！不仅增加了难度，而且实用性也很好。名称起得也不错，可以就这么定型了。
听到陈老师肯定了自己的小... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读