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不过四女现在却一点都不觉得难受,反而觉得训练也是挺好玩的。
如果体能训练只是跑步的话肯定枯燥无味了,要是能搞点别的花样的话,肯定会很受欢迎的。
四女真的累的不行了,躺在沙发上,马上就睡着了。
张帆当然没有招惹她们,而是坐在旁边守护她们,保护她们。
因为睡得早,所以四女也起的早。
张帆醒了之后,四女就醒了,而且都是捂着肚子说饿。
这是体力劳动的后遗症,一点做了很多体力活,就会感觉又累又饿。
张帆顿时笑道:“我去给你们做饭。”
张帆简单的做了一些早餐,然后摆在了桌子上。
而四女看到东西做好了,马上来到了餐桌边,然后狼吞虎咽的把东西吃的一干二净,看起来就好像饿了很久一样。
张帆笑道:“现在知道训练的好处了吧!让你们晚上睡得着,早上起得早,而且还能瘦身,更能变得更健康。”
这时陆凌菲说道:“我不再训练了,现在我全身都痛的要死。”
“我也是,我也不去了。”杨曼柔说道。
吴云和杨芷萱也是说不想去,都要打退堂鼓了。
张帆说道:“这些都是暂时的,慢慢就好了,而且你们以后会发现身上全都是力气。”
最后在张帆的威严下,四女还是被拉到了军营里面。
因为四女以前都不爱锻炼身体,所以锻炼一天过后,所有的后遗症都来了,尤其是脚后跟疼的根本无法站立,其实这是非常正常的,不经常锻炼身体的人,一旦开始锻炼身体,或者站的久了,脚后跟和脚掌就会疼的厉害,难受的要死。
其实只要磨练几天,就会感觉不到任何疼痛了。
四女换了衣服来到操场之后,就全部坐在了地上,不想训练。
张帆说道:“这样吧,如果谁能跟我完成一个训练的项目,我就亲她一下。”
“切。”听到张帆的话,四女全都露出了鄙视的表情。
张帆发现这个办法不行,因为自己不是女的,是男的。
张帆再次想了一个办法,说道:“谁跟我完成一个训练项目,给一万块钱。”
听到张帆的话,杨芷萱说道:“我做。”
接着陆凌菲、杨曼柔、吴云也都说愿意跟着张帆训练,张帆发现任何人都是财迷,而自己的女人更是财迷。不过张帆自己也喜欢钱,也是财迷,所以也不想说自己的女人什么的。
有了钱的支持,四女开始跟着张帆训练,跑步、跳绳、接力跑,而且这里的运动设施很多,张帆把一些健身设施全部拿了出来,让四女训练。
现在四女都不喊累了,反正沉浸在了训练中。
到了中午之后,张帆带着四女到了兴隆酒店大吃了一顿。
吃完饭后,陆凌菲问道:“今天中午我们做了多少训练项目?”
张帆知道陆凌菲是要钱了,张帆思索着说道:“好像有两个。”
“什么?什么两个啊!做了有十几个。”这时杨曼柔说道。
张帆说道:“跑步、障碍跑、接力跑都是跑步啊!举重、投掷铅球、跳绳等是另外一个项目,你们是不是要把每个不同的训练项目都分开啊!”张帆无语道。
“照你这么说的,那很多训练项目都可以归为一类了,到最后,我们也拿不到什么钱。”吴云可怜的说道。
张帆笑道:“钱财乃身外之物,身体才是最重要的。”
这时陆凌菲笑道;“既然这样,你把钱给我们算了,反正身外之物,你拿着也没有什么用。”
听到陆凌菲的话,张帆直接拿出了自己的钱包说道:“这是我最近赚的钱,有一亿多,现在都给你们好不好。”
张帆说完之后,钱包就被杨芷萱抢走了,杨芷萱说道:“我替你包管着。”
这时杨曼柔伸手威严的说道;“给我。”
杨芷萱问道:“为什么给你?”
“因为我是你姐姐。”杨曼柔说道。
杨芷萱说道:“你是我姐姐,我就要给你啊!”
杨曼柔冷道:“不听话就要打屁股。”
杨芷萱说道:“你打我屁股,我就打你屁股。”
这时陆凌菲说道:“你们姐妹俩别吵了,现在把钱包给我。”
这时张帆看不下去了,顿时从杨芷萱手中抢走了钱包,然后说道:“我还是拿着这些钱吧!我可不想看着你们吵架。”
看着张帆拿走了钱包,这些妹子都不说话了。
接着张帆带着妹子,回到了军营里面。
现在是中午,妹子们当然要午休了,而且全身... -->>
不过四女现在却一点都不觉得难受,反而觉得训练也是挺好玩的。
如果体能训练只是跑步的话肯定枯燥无味了,要是能搞点别的花样的话,肯定会很受欢迎的。
四女真的累的不行了,躺在沙发上,马上就睡着了。
张帆当然没有招惹她们,而是坐在旁边守护她们,保护她们。
因为睡得早,所以四女也起的早。
张帆醒了之后,四女就醒了,而且都是捂着肚子说饿。
这是体力劳动的后遗症,一点做了很多体力活,就会感觉又累又饿。
张帆顿时笑道:“我去给你们做饭。”
张帆简单的做了一些早餐,然后摆在了桌子上。
而四女看到东西做好了,马上来到了餐桌边,然后狼吞虎咽的把东西吃的一干二净,看起来就好像饿了很久一样。
张帆笑道:“现在知道训练的好处了吧!让你们晚上睡得着,早上起得早,而且还能瘦身,更能变得更健康。”
这时陆凌菲说道:“我不再训练了,现在我全身都痛的要死。”
“我也是,我也不去了。”杨曼柔说道。
吴云和杨芷萱也是说不想去,都要打退堂鼓了。
张帆说道:“这些都是暂时的,慢慢就好了,而且你们以后会发现身上全都是力气。”
最后在张帆的威严下,四女还是被拉到了军营里面。
因为四女以前都不爱锻炼身体,所以锻炼一天过后,所有的后遗症都来了,尤其是脚后跟疼的根本无法站立,其实这是非常正常的,不经常锻炼身体的人,一旦开始锻炼身体,或者站的久了,脚后跟和脚掌就会疼的厉害,难受的要死。
其实只要磨练几天,就会感觉不到任何疼痛了。
四女换了衣服来到操场之后,就全部坐在了地上,不想训练。
张帆说道:“这样吧,如果谁能跟我完成一个训练的项目,我就亲她一下。”
“切。”听到张帆的话,四女全都露出了鄙视的表情。
张帆发现这个办法不行,因为自己不是女的,是男的。
张帆再次想了一个办法,说道:“谁跟我完成一个训练项目,给一万块钱。”
听到张帆的话,杨芷萱说道:“我做。”
接着陆凌菲、杨曼柔、吴云也都说愿意跟着张帆训练,张帆发现任何人都是财迷,而自己的女人更是财迷。不过张帆自己也喜欢钱,也是财迷,所以也不想说自己的女人什么的。
有了钱的支持,四女开始跟着张帆训练,跑步、跳绳、接力跑,而且这里的运动设施很多,张帆把一些健身设施全部拿了出来,让四女训练。
现在四女都不喊累了,反正沉浸在了训练中。
到了中午之后,张帆带着四女到了兴隆酒店大吃了一顿。
吃完饭后,陆凌菲问道:“今天中午我们做了多少训练项目?”
张帆知道陆凌菲是要钱了,张帆思索着说道:“好像有两个。”
“什么?什么两个啊!做了有十几个。”这时杨曼柔说道。
张帆说道:“跑步、障碍跑、接力跑都是跑步啊!举重、投掷铅球、跳绳等是另外一个项目,你们是不是要把每个不同的训练项目都分开啊!”张帆无语道。
“照你这么说的,那很多训练项目都可以归为一类了,到最后,我们也拿不到什么钱。”吴云可怜的说道。
张帆笑道:“钱财乃身外之物,身体才是最重要的。”
这时陆凌菲笑道;“既然这样,你把钱给我们算了,反正身外之物,你拿着也没有什么用。”
听到陆凌菲的话,张帆直接拿出了自己的钱包说道:“这是我最近赚的钱,有一亿多,现在都给你们好不好。”
张帆说完之后,钱包就被杨芷萱抢走了,杨芷萱说道:“我替你包管着。”
这时杨曼柔伸手威严的说道;“给我。”
杨芷萱问道:“为什么给你?”
“因为我是你姐姐。”杨曼柔说道。
杨芷萱说道:“你是我姐姐,我就要给你啊!”
杨曼柔冷道:“不听话就要打屁股。”
杨芷萱说道:“你打我屁股,我就打你屁股。”
这时陆凌菲说道:“你们姐妹俩别吵了,现在把钱包给我。”
这时张帆看不下去了,顿时从杨芷萱手中抢走了钱包,然后说道:“我还是拿着这些钱吧!我可不想看着你们吵架。”
看着张帆拿走了钱包,这些妹子都不说话了。
接着张帆带着妹子,回到了军营里面。
现在是中午,妹子们当然要午休了,而且全身... -->>
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