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宋朝富庶，寻常百姓固然有挣扎在温饱线上的，京城里的小资居民却是三餐无忧，，食不厌精，脍不厌细在口腹之欲上标准甚高。至于达官贵人家中的饮食，更是有“只取羊脸”、“只煎雀舌”之类的穷奢极侈。要在如此物欲横流的社会里保持一颗平常饮食心，不知需要多大的毅力。
而李师师尤甚。要保持皇帝喜欢的玲珑有致的身材，得受多少罪？
燕青那颗心有多疼，更是不得而知。
李师师被这句话打动了，终于鼓起勇气，将他那惨不忍睹的面容掠了一掠。
“哥哥说笑。”
潘小园喝光一盏酒，忽然撂下一句：“师师姑娘，你这样不行。”
第182章1.8
居然敢说李师师的不是。当即就感到身边一束悲愤的目光，从丑陋的躯壳下面射出来。她假装没看见。
李师师倒是丝毫不以为忤：“姐姐有何见教？”
潘小园大大咧咧地说：“你要节食减肥，光吃得少不行。这一口东坡肉，就顶五口米饭。你这不是白受罪。”
好歹主动被动的受过那么多时尚方面的熏陶，现代哪个女孩子，说起节食减肥，口中没有个一套两套的。在这方面，她觉得自己还算是个科学理智派，不会盲听盲从，这会子刷刷刷的，迅速从头脑中调出相关的知识来。
李师师难为情地一笑：“这个我明白，该只食青菜米饭才是。只是……”
只是奴家是个吃货。潘小园心里接一句。看她动筷子的那几样菜，就知道她何等嘴刁。包道乙做出的西湖莼菜羹真不是盖的，要是谁能忍住不吃，那可就直接得道成仙，把伊拉包道乙直接甩在尘世了。
郑彪大大咧咧笑道：“对啊，吃青菜米饭照样可以活得老好个，侬看我……”
这人时刻不忘给李师师洗脑，拉拢她入伙。
潘小园直接很有礼貌地给怼回去：“要是奴家日日和郑君吃的一般，岂不是也要把身材吃得和郑君一般了？”
郑彪一愣，低头看看自己的大粗腰，无法反驳。
旁边方金芝丝毫不顾他面子，吃吃的笑。
李师师也忍不住莞尔，帮郑彪说一句话：“力能扛鼎的江湖豪杰，奴家如何能与之相比。”
潘小园拿回主动权，看了燕青一眼，心中默默说，以后等着你给我做牛做马。
“师师姑娘，不是奴夸口，奴家是开酒店的，对膳食均衡也略知一二。今日有所感，这番言语若有不雅，还请你多担待。要说人身上肥肉，来源不外乎糖和脂。其中‘脂’的来源便是油和肉，尤其是肥肉，吃下去不易消化，最容易在腰腹堆积。你看看你方才吃的这一口油腻腻东坡肉……”
李师师微露惭色，笑一笑，说：“奴知错。以后不吃肉了。”
“但只吃青菜米饭也不行。长胖的另一大杀手是糖……”
李师师忙道：“奴从来不吃甜食。”
“糖不仅来源于甜食。淀粉……嗯，你面前的米饭也是含糖，不信你试试，几粒精白饭入口，是不是能咂摸出甜味来？”
一桌子人都好奇，同时试了一试，面露惊讶之色。尤其是几个明教的，心里想着，梁山中人居然还懂这些，一定是公孙胜教的戏法。
李师师面色微变：“米饭也是……糖？那、那我不吃了。”
“不光米饭，面食也是。”
“那我……只吃青菜，行吗？”几乎是哀求了。
潘小园微笑：“只吃青菜，的确能保持纤瘦。但你可别忘了，‘面有菜色’这个词儿是怎么来的。若是吃成了营养不良，姑娘的好气色可也跟着丢了。再说，若是常年饿着自己，身体机能改变，不光容易生病，更容易控制不住的暴食。”
说到此处，忽然灵光一闪：“师师姑娘周围的姐妹们，可曾有……”
一定有不少减肥失败、导致暴食的失败事例。
果然，试探一句，李师师花容失色，不好的回忆涌上心，轻轻点点头。
再想想她自己，常年用惊人的毅力控制着这张樱桃小嘴，偶尔见到美味佳肴的时候，内心的魔鬼，难道不是蠢蠢欲动？
轻咬嘴唇，用几个女人才能听到的音量，低声说：“师师每日过秤。”
“这个习惯更不好。要知体形和体重未必全然相关……”
潘小园舌灿莲花正得意，忽然肋下被轻轻捅一捅，转头一看，燕青不满地瞪她。
吓着师师姑娘了，以后她连青菜也不敢吃，岂不是要活活饿死？
李师师却不领燕青这份情，柔声说：“哥哥莫要打岔，六娘子今日所言，师师闻所未闻。”
燕青沮丧，不说话了。
潘小园乘胜追击：“方才我所说的什么糖和脂，统称热量。食入的热量越高，越容易发胖。但也有些食物，热量既低，又容易吃饱……”
“都有什么？”
好奇的问话竟然不是出自李师师之口。来自圣女方金芝。
潘小园心里微笑，说：“当然还需要营养搭配，才能既吃饱，又不胖，又不生病。这些东西，前人倒是有些零零散散的总结，奴家一时也说不完，若要强行记忆，倒怕出错，害了你们了。”
李师师忙道：“奴家懂得。”
“不如这样，等奴家回去，查查参考资料，给姑娘设计一份食谱，你若看得顺眼，不妨照着试试，也免得日日数着米粒儿吃饭受罪——其实不是奴家恭维，师师姑娘如此姿容，多一分不算多，少一分不算少，何必……”
李师师苦笑：“姐姐说笑。”
以色侍人，身不由己。潘小园也明白。只是提一句，便不再说。
“那……奴家便等着姐姐的食谱了。下次怕是需要着人送到白矾楼去。”
潘小园赶紧应承，刚要再拍胸脯保证两句，旁边轻轻的一声难为情。
方金芝：“……能给我也送一份伐？”
路上，燕青上蹿下跳的，提出背着潘小园回去。让她啼笑皆非的拒绝了。
“表姐表姐，你……今天侃侃而谈的，那些‘参考资料’，都是些什么书？我也要读……”
潘小园斜眼瞟他。这人动起真情来，恋爱智商直接倒退回幼儿园，简直和武松不相上下。
悄没声笑一句：“哪有什么参考资料。我要是当时爽快的把食谱给她了，她又马上从金芝公主那儿搬出去了，下次见面猴年马月？”
燕青恍然大悟，也知道自己这句问话大失水准，难为情地一笑，明智地不再跟她乱聊天了。
潘小园折根柳树枝儿，翻来覆去在手里把玩。她知道这年头身材对于女人家的重要性。尤其是李师师这样的女人，她在外人面前多么慵懒随意，私下里... -->>
宋朝富庶，寻常百姓固然有挣扎在温饱线上的，京城里的小资居民却是三餐无忧，，食不厌精，脍不厌细在口腹之欲上标准甚高。至于达官贵人家中的饮食，更是有“只取羊脸”、“只煎雀舌”之类的穷奢极侈。要在如此物欲横流的社会里保持一颗平常饮食心，不知需要多大的毅力。
而李师师尤甚。要保持皇帝喜欢的玲珑有致的身材，得受多少罪？
燕青那颗心有多疼，更是不得而知。
李师师被这句话打动了，终于鼓起勇气，将他那惨不忍睹的面容掠了一掠。
“哥哥说笑。”
潘小园喝光一盏酒，忽然撂下一句：“师师姑娘，你这样不行。”
第182章1.8
居然敢说李师师的不是。当即就感到身边一束悲愤的目光，从丑陋的躯壳下面射出来。她假装没看见。
李师师倒是丝毫不以为忤：“姐姐有何见教？”
潘小园大大咧咧地说：“你要节食减肥，光吃得少不行。这一口东坡肉，就顶五口米饭。你这不是白受罪。”
好歹主动被动的受过那么多时尚方面的熏陶，现代哪个女孩子，说起节食减肥，口中没有个一套两套的。在这方面，她觉得自己还算是个科学理智派，不会盲听盲从，这会子刷刷刷的，迅速从头脑中调出相关的知识来。
李师师难为情地一笑：“这个我明白，该只食青菜米饭才是。只是……”
只是奴家是个吃货。潘小园心里接一句。看她动筷子的那几样菜，就知道她何等嘴刁。包道乙做出的西湖莼菜羹真不是盖的，要是谁能忍住不吃，那可就直接得道成仙，把伊拉包道乙直接甩在尘世了。
郑彪大大咧咧笑道：“对啊，吃青菜米饭照样可以活得老好个，侬看我……”
这人时刻不忘给李师师洗脑，拉拢她入伙。
潘小园直接很有礼貌地给怼回去：“要是奴家日日和郑君吃的一般，岂不是也要把身材吃得和郑君一般了？”
郑彪一愣，低头看看自己的大粗腰，无法反驳。
旁边方金芝丝毫不顾他面子，吃吃的笑。
李师师也忍不住莞尔，帮郑彪说一句话：“力能扛鼎的江湖豪杰，奴家如何能与之相比。”
潘小园拿回主动权，看了燕青一眼，心中默默说，以后等着你给我做牛做马。
“师师姑娘，不是奴夸口，奴家是开酒店的，对膳食均衡也略知一二。今日有所感，这番言语若有不雅，还请你多担待。要说人身上肥肉，来源不外乎糖和脂。其中‘脂’的来源便是油和肉，尤其是肥肉，吃下去不易消化，最容易在腰腹堆积。你看看你方才吃的这一口油腻腻东坡肉……”
李师师微露惭色，笑一笑，说：“奴知错。以后不吃肉了。”
“但只吃青菜米饭也不行。长胖的另一大杀手是糖……”
李师师忙道：“奴从来不吃甜食。”
“糖不仅来源于甜食。淀粉……嗯，你面前的米饭也是含糖，不信你试试，几粒精白饭入口，是不是能咂摸出甜味来？”
一桌子人都好奇，同时试了一试，面露惊讶之色。尤其是几个明教的，心里想着，梁山中人居然还懂这些，一定是公孙胜教的戏法。
李师师面色微变：“米饭也是……糖？那、那我不吃了。”
“不光米饭，面食也是。”
“那我……只吃青菜，行吗？”几乎是哀求了。
潘小园微笑：“只吃青菜，的确能保持纤瘦。但你可别忘了，‘面有菜色’这个词儿是怎么来的。若是吃成了营养不良，姑娘的好气色可也跟着丢了。再说，若是常年饿着自己，身体机能改变，不光容易生病，更容易控制不住的暴食。”
说到此处，忽然灵光一闪：“师师姑娘周围的姐妹们，可曾有……”
一定有不少减肥失败、导致暴食的失败事例。
果然，试探一句，李师师花容失色，不好的回忆涌上心，轻轻点点头。
再想想她自己，常年用惊人的毅力控制着这张樱桃小嘴，偶尔见到美味佳肴的时候，内心的魔鬼，难道不是蠢蠢欲动？
轻咬嘴唇，用几个女人才能听到的音量，低声说：“师师每日过秤。”
“这个习惯更不好。要知体形和体重未必全然相关……”
潘小园舌灿莲花正得意，忽然肋下被轻轻捅一捅，转头一看，燕青不满地瞪她。
吓着师师姑娘了，以后她连青菜也不敢吃，岂不是要活活饿死？
李师师却不领燕青这份情，柔声说：“哥哥莫要打岔，六娘子今日所言，师师闻所未闻。”
燕青沮丧，不说话了。
潘小园乘胜追击：“方才我所说的什么糖和脂，统称热量。食入的热量越高，越容易发胖。但也有些食物，热量既低，又容易吃饱……”
“都有什么？”
好奇的问话竟然不是出自李师师之口。来自圣女方金芝。
潘小园心里微笑，说：“当然还需要营养搭配，才能既吃饱，又不胖，又不生病。这些东西，前人倒是有些零零散散的总结，奴家一时也说不完，若要强行记忆，倒怕出错，害了你们了。”
李师师忙道：“奴家懂得。”
“不如这样，等奴家回去，查查参考资料，给姑娘设计一份食谱，你若看得顺眼，不妨照着试试，也免得日日数着米粒儿吃饭受罪——其实不是奴家恭维，师师姑娘如此姿容，多一分不算多，少一分不算少，何必……”
李师师苦笑：“姐姐说笑。”
以色侍人，身不由己。潘小园也明白。只是提一句，便不再说。
“那……奴家便等着姐姐的食谱了。下次怕是需要着人送到白矾楼去。”
潘小园赶紧应承，刚要再拍胸脯保证两句，旁边轻轻的一声难为情。
方金芝：“……能给我也送一份伐？”
路上，燕青上蹿下跳的，提出背着潘小园回去。让她啼笑皆非的拒绝了。
“表姐表姐，你……今天侃侃而谈的，那些‘参考资料’，都是些什么书？我也要读……”
潘小园斜眼瞟他。这人动起真情来，恋爱智商直接倒退回幼儿园，简直和武松不相上下。
悄没声笑一句：“哪有什么参考资料。我要是当时爽快的把食谱给她了，她又马上从金芝公主那儿搬出去了，下次见面猴年马月？”
燕青恍然大悟，也知道自己这句问话大失水准，难为情地一笑，明智地不再跟她乱聊天了。
潘小园折根柳树枝儿，翻来覆去在手里把玩。她知道这年头身材对于女人家的重要性。尤其是李师师这样的女人，她在外人面前多么慵懒随意，私下里... -->>
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