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明宇有点似懂非懂的点点头，看着安德鲁，说：“然后呢？怎么样才能突破身体的极限。”
安德鲁点点头，继续说道：“突破自己身体的极限，最简单的办法，就是大量的训练。而且，是高强度的训练，非常累。只要自己的身体累到了一定的程度，然后继续训练，但是感觉到自己的身体突然不累了，那就是突破了自己现在的身体极限。”
“那我是不是现在还需要继续训练？不突破的话，那实力增长的太慢了。”明宇说道。
安德鲁摇摇头，说道：“暂时还是不要了，既然你刚刚没有突破。那就是不要继续了，如果你出现了其他情况，把身体练废了，那别说想变强了，就算是以后能够继续保持现在这样就不错了。”
“还会有这样的风险吗？”明宇躺在地上问道。
安德鲁点点头，说道：“所以，训练需要适可而止，感觉自己累的已经不行了，而且还是没有突破极限的话，就不要继续了。突破极限也是需要一个过程的，不可能你第一次或者是少许的几次训练就会突破。也是需要长久的积累才可以，没准哪一天，你突然就突破现在的身体极限。”
明宇点点头，说：“那我继续休息一会儿，实在是太累了。我下午要干些什么事情？”
“这个下午再说，你先休息吧。尽量多恢复一些体力。变强是最主要的，训练也是必不可少的。但如果你每次的训练都恢复不了体力的话，那其实效果也不大。你上午这段时间不用干其他的事情，就在这里休息吧。”安德鲁说道。
明宇点点头，说：“如果不是昨天刚刚换了一件皮甲的话，或许我还能坚持一段时间。”
“嗯，这个其实也是不错的训练方式。你父亲也是一个很强大的战士，才会了解这些东西的。训练是无时无刻都在进行着的，等到你感觉实力足够了的时候，就可以把身上的负重脱下来了。到了那个时候，你的实力会有很大一部分的增长，或许你自己都会吓一跳的。”安德鲁笑着说道。
“老师，那我是不是应该感觉身上的重量不够了以后，就增加重量？”明宇问道。
安德鲁点点头，说：“这个也是有必要的，但不能一次性增加太多。循序渐进是最好的，如果你感觉身上的重量不够了，对自己起不到太大的作用，那就要立刻换。这样再加上平时训练的话，增长会很快的。”
明宇点点头，然后安心的休息了。
安德鲁也是离开了，其实他还有些话没说。
那就是明宇没有突破极限还有一个可能，那就是他现在的身体，已经是身体能够承受的极限了。不可能在突破或者变强了。如果真的是这样的话，那明宇的努力虽然说不上是全白费了，但也不会有太大的效果。
不过，这些话安德鲁是不会说的。万一打消了明宇的积极性，就不好了。
人的身体的极限也是有限的，不可能一味的不停突破。每个人都不同，到了一定的程度，就不可能再次突破了。这就是到了这个人身体能够承受的最高点，也是最后... -->>
明宇有点似懂非懂的点点头，看着安德鲁，说：“然后呢？怎么样才能突破身体的极限。”
安德鲁点点头，继续说道：“突破自己身体的极限，最简单的办法，就是大量的训练。而且，是高强度的训练，非常累。只要自己的身体累到了一定的程度，然后继续训练，但是感觉到自己的身体突然不累了，那就是突破了自己现在的身体极限。”
“那我是不是现在还需要继续训练？不突破的话，那实力增长的太慢了。”明宇说道。
安德鲁摇摇头，说道：“暂时还是不要了，既然你刚刚没有突破。那就是不要继续了，如果你出现了其他情况，把身体练废了，那别说想变强了，就算是以后能够继续保持现在这样就不错了。”
“还会有这样的风险吗？”明宇躺在地上问道。
安德鲁点点头，说道：“所以，训练需要适可而止，感觉自己累的已经不行了，而且还是没有突破极限的话，就不要继续了。突破极限也是需要一个过程的，不可能你第一次或者是少许的几次训练就会突破。也是需要长久的积累才可以，没准哪一天，你突然就突破现在的身体极限。”
明宇点点头，说：“那我继续休息一会儿，实在是太累了。我下午要干些什么事情？”
“这个下午再说，你先休息吧。尽量多恢复一些体力。变强是最主要的，训练也是必不可少的。但如果你每次的训练都恢复不了体力的话，那其实效果也不大。你上午这段时间不用干其他的事情，就在这里休息吧。”安德鲁说道。
明宇点点头，说：“如果不是昨天刚刚换了一件皮甲的话，或许我还能坚持一段时间。”
“嗯，这个其实也是不错的训练方式。你父亲也是一个很强大的战士，才会了解这些东西的。训练是无时无刻都在进行着的，等到你感觉实力足够了的时候，就可以把身上的负重脱下来了。到了那个时候，你的实力会有很大一部分的增长，或许你自己都会吓一跳的。”安德鲁笑着说道。
“老师，那我是不是应该感觉身上的重量不够了以后，就增加重量？”明宇问道。
安德鲁点点头，说：“这个也是有必要的，但不能一次性增加太多。循序渐进是最好的，如果你感觉身上的重量不够了，对自己起不到太大的作用，那就要立刻换。这样再加上平时训练的话，增长会很快的。”
明宇点点头，然后安心的休息了。
安德鲁也是离开了，其实他还有些话没说。
那就是明宇没有突破极限还有一个可能，那就是他现在的身体，已经是身体能够承受的极限了。不可能在突破或者变强了。如果真的是这样的话，那明宇的努力虽然说不上是全白费了，但也不会有太大的效果。
不过，这些话安德鲁是不会说的。万一打消了明宇的积极性，就不好了。
人的身体的极限也是有限的，不可能一味的不停突破。每个人都不同，到了一定的程度，就不可能再次突破了。这就是到了这个人身体能够承受的最高点，也是最后... -->>
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