，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugexs.org，苟在大明我被朱元璋偷听心声无错无删减全文免费阅读！
论内外、上下、左右，离不开圆。无处不是圈，无处不是拳。”
“你划圆弧的动作一定要松静、轻柔、沉稳、缓慢、自然地进行。越轻松、越自然越好。”
“为什么要做圆的动作？这是有科学道理的。”
“人体的颈、脊、腰、胯、膝、踝、肩、肘、腕等九大关节都是圆形或自然弯曲状态。”
“圆运动是最和谐的运动。”
“因为圆转，太极拳可以很好地避免外家拳和其他许多竞技中忽轻忽重、乍张乍弛、气喘吁吁的极端现象，从而使自己意念气血均匀、心理生理阴阳平衡，符合人体的规律。”
“太极拳的中庸适度、伸缩自如的特点，你把握好了，真的可以延年益寿。”
“就老毕你这个悟性，练下去，活过百岁绝对没有问题。”
朱元璋起初认为三孙是吹牛皮的，一个软绵绵的太极拳，还能叫拳？还能延年益寿？
但练着练着，朱元璋感到，身体轻松了很多，精神也好了许多。
过去经常失眠，现在睡得很香！
一天不练太极拳，朱元璋就感到少了一些什么。
按照三孙说的法子练下去，咱超过百岁还真不是痴心妄想。
练完之后，朱元璋浑身舒泰。
“徐军师、毛大人，平将军有请，在城楼上议事。”
火器营百户刘海旺进了院子。
朱允熥道：“徐军师，哈密城就全靠你和平安了。你们议事，我可以听听，但别问我的意见。”
徐怀锦一听，得，朱允熥还真是想休息一段了。
徐怀锦、朱允熥、朱元璋和毛易一同上了城头，平安指着远处道：“吴王，徐军师，吾儿开来了！”
朱允熥道：“平安，你现在是统制，不要问我，就当我不存在。”
此时，守在另外三个门的常升、常森、蓝寿也都来了。
听到吾儿开出现了，大家纷纷拿出望远镜，果然，正是胡人的国师吾儿开！
众人都十分奇怪，吾儿开不是去进攻嘉峪关了吗？
看来，嘉峪关没有攻下来！
还有一种可能，是兀纳失里看到六万明军完整地走出沙漠，心中恐慌，就让吾儿开火速返回。
“胡人在利用金雕传送指令，胡人的金雕肯定不止一只。”平安说道。
“攻下嘉峪关，对胡人来讲并不是最重要的事情。”平安说：“对于兀纳失里来讲，最重要的事情是将深入西域的我们一举消灭。”
“据观察，围着哈密城的胡人越来越多，兀纳失里纠结了更多的部落，就是为了防止我们冲出包围圈。”
“前方出现了胡人的回回炮，一些胡人正在向这里送运石头，冲车等攻城器材。”
“今日，两条河的水量大大减少。胡人在上游已经开始了截流。”
“全军从昨日开始存水，但由于找到的器具有限，所存水量十分有限，不足以支撑三个月。”
徐怀锦道：“胡人不会立刻攻城，他们的目的就是围困。所以，我们必须作长期坚守的准备。”
“长期坚守，最基本的就是粮食和水。”
“目前，城中还有不少粮草和水，但一定要节省使用。我建议，从今日起，所有人员一律不得洗漱。”
平安马上采纳了徐怀锦的建议。
朱允熥道：“不是吧，不得洗漱？脸也不洗了？”
徐怀锦道：“吴王，你已经交出了权力，三个月内与普通军士无异。所有人员一律不得洗漱，吴王也必须遵守。”
“作为军师，我可以自领监军之责，吴王如有违反，别怪我翻脸无情。”
朱允熥立马低头不吭声了。
「徐怀锦，这是在针对我！打击报复！」
「果然，女人就是心眼小。」
「唯女子与小人难养也！古人诚不我歁！」
论内外、上下、左右，离不开圆。无处不是圈，无处不是拳。”
“你划圆弧的动作一定要松静、轻柔、沉稳、缓慢、自然地进行。越轻松、越自然越好。”
“为什么要做圆的动作？这是有科学道理的。”
“人体的颈、脊、腰、胯、膝、踝、肩、肘、腕等九大关节都是圆形或自然弯曲状态。”
“圆运动是最和谐的运动。”
“因为圆转，太极拳可以很好地避免外家拳和其他许多竞技中忽轻忽重、乍张乍弛、气喘吁吁的极端现象，从而使自己意念气血均匀、心理生理阴阳平衡，符合人体的规律。”
“太极拳的中庸适度、伸缩自如的特点，你把握好了，真的可以延年益寿。”
“就老毕你这个悟性，练下去，活过百岁绝对没有问题。”
朱元璋起初认为三孙是吹牛皮的，一个软绵绵的太极拳，还能叫拳？还能延年益寿？
但练着练着，朱元璋感到，身体轻松了很多，精神也好了许多。
过去经常失眠，现在睡得很香！
一天不练太极拳，朱元璋就感到少了一些什么。
按照三孙说的法子练下去，咱超过百岁还真不是痴心妄想。
练完之后，朱元璋浑身舒泰。
“徐军师、毛大人，平将军有请，在城楼上议事。”
火器营百户刘海旺进了院子。
朱允熥道：“徐军师，哈密城就全靠你和平安了。你们议事，我可以听听，但别问我的意见。”
徐怀锦一听，得，朱允熥还真是想休息一段了。
徐怀锦、朱允熥、朱元璋和毛易一同上了城头，平安指着远处道：“吴王，徐军师，吾儿开来了！”
朱允熥道：“平安，你现在是统制，不要问我，就当我不存在。”
此时，守在另外三个门的常升、常森、蓝寿也都来了。
听到吾儿开出现了，大家纷纷拿出望远镜，果然，正是胡人的国师吾儿开！
众人都十分奇怪，吾儿开不是去进攻嘉峪关了吗？
看来，嘉峪关没有攻下来！
还有一种可能，是兀纳失里看到六万明军完整地走出沙漠，心中恐慌，就让吾儿开火速返回。
“胡人在利用金雕传送指令，胡人的金雕肯定不止一只。”平安说道。
“攻下嘉峪关，对胡人来讲并不是最重要的事情。”平安说：“对于兀纳失里来讲，最重要的事情是将深入西域的我们一举消灭。”
“据观察，围着哈密城的胡人越来越多，兀纳失里纠结了更多的部落，就是为了防止我们冲出包围圈。”
“前方出现了胡人的回回炮，一些胡人正在向这里送运石头，冲车等攻城器材。”
“今日，两条河的水量大大减少。胡人在上游已经开始了截流。”
“全军从昨日开始存水，但由于找到的器具有限，所存水量十分有限，不足以支撑三个月。”
徐怀锦道：“胡人不会立刻攻城，他们的目的就是围困。所以，我们必须作长期坚守的准备。”
“长期坚守，最基本的就是粮食和水。”
“目前，城中还有不少粮草和水，但一定要节省使用。我建议，从今日起，所有人员一律不得洗漱。”
平安马上采纳了徐怀锦的建议。
朱允熥道：“不是吧，不得洗漱？脸也不洗了？”
徐怀锦道：“吴王，你已经交出了权力，三个月内与普通军士无异。所有人员一律不得洗漱，吴王也必须遵守。”
“作为军师，我可以自领监军之责，吴王如有违反，别怪我翻脸无情。”
朱允熥立马低头不吭声了。
「徐怀锦，这是在针对我！打击报复！」
「果然，女人就是心眼小。」
「唯女子与小人难养也！古人诚不我歁！」