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多人可以跑五千米,可以跑一万米,但是却跑不了马拉松,其实就是不懂得分配体力。
马拉松的分配体力,关键点在于后半程,特别是跑过三分之二的路程以后,抽筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生,就是因为不会合理的分配体力。
对于职业的马拉松运动员来说,他们的体力分配要做的十分的准确,每公里要用什么样的速度去跑,要消耗多少的体力,都必须要精确的控制。
而对于业余的参赛选手来说,他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程,就算是比较成功的分配体力了。
至于马拉松的战术,和跑一万米差不多,如果是一支参赛队的话,运动员要尽可能的在一起跑,每隔一段距离换一个领跑者,这样可以节省掉很多的体力。
在马拉松的后半程当中,心理素质也是很重要的,马拉松的后半程需要顽强的意志品质,去挖掘自己的潜力,挑战自己的极限。
心态也是很重要的一环,很多人在跑马拉松的时候,特别是到了后半程的时候,超越对手的时候会觉得满心欢喜,而被超越的时候则会觉得十分泄气,如果连续被超越的话,甚至会产生退赛的想法,这就是心态出现了问题。
事实上,在马拉松比赛当中,你觉得累了,其他的对手同样也不轻松,特别是时能力相同,实力相当的情况下,大家在相同时间里跑出差不多的距离,体能的消耗也是半斤八两,都是处于一个档次,这个时候谁能够咬牙坚持,谁就能获得胜利。
对于职业运动员来说,“坚持”其实就是他们日常训练的内容,但是对于业余的马拉松爱好者来说,学会在赛道上“坚持”,却是无比艰难的事情。
……
华京城的CBD商务中心,在这里的高楼林立之间,汇聚了华京城的经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级的企业,都在这里设立了办公地点。
鼎天集团是国内最顶尖的企业,是一个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为一体的企业集团,总资产近5000亿,在福布斯公布的企业榜单中,也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比,方海泉爸爸的大陆集团,只不过是一个小孩子罢了。
鼎天集团的总部并没有设立在华京城,但是却在华京的CBD商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于CBD那座最高的地标建筑当中,而这座建筑,当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。
在鼎天集团的办事处,在玻璃窗前,一个年约二十四五岁,身穿职业装的女子正面对着那巨大的全景玻璃窗前,俯瞰着脚下川流不息的人群。
敲门声响起,随后一个五十多岁的西装男子走了进来,手里还拿着一个厚厚的文件夹。
“钰楠,这次宣传活动的计划书,我看过了,就按照你写的来吧!”西装男子开口说道。
职业装女子回过身来,露出了一张俏美的鹅蛋脸,她脸上涂着淡妆,画了一下眉毛,涂了一点口红,连粉底都并不是非常的明显,然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛,透着一股倔强的色彩,两个面颧下的那一对小酒窝,更是给人一种甜甜的感觉。
“王叔,我不是告诉过你了么,在公司里别直接叫我名字!”这女子的声音像他脸上的酒窝一样,也带着一种甜甜的感觉。
“好好好,萧总监!”男子一脸慈爱的笑容,接着说道:“你以为我不直接叫你的名字,大家就不知道你是谁么?那些天天待在办公室里的年轻人可都八卦的很呢!你这个年纪就空降来当总监,说不定你刚来的第一天,他们就知道你的身份了。“
男子放下了手中的文件夹,话音一转,记者说道:“那个金雁湖的半程马拉松赛就要开始了,你那边准备的怎么样了?我可听说你找来了一个专业的教练?”
女子点了点头:“我找了国家队专门负责马拉松的刘宝刚教练,他特意请了一个年假,来帮我们训练参赛队员。”
“那我就放心了。这次咱们挑的参赛队员全都是退伍兵出身,本身就比较善于体育运动的,如今又有国家队的教练助力,拿到团体冠军肯定是没有问题了。”西装男子开口说道。
女子则开口说道:“这次咱们肯定得拿冠军,金雁湖那块地,咱们集团光拿地可是整整花了102亿,这次金雁湖半程马拉松,是咱们宣传金雁雅园项目的第一环,当然得拿个开门红!”
多人可以跑五千米,可以跑一万米,但是却跑不了马拉松,其实就是不懂得分配体力。
马拉松的分配体力,关键点在于后半程,特别是跑过三分之二的路程以后,抽筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生,就是因为不会合理的分配体力。
对于职业的马拉松运动员来说,他们的体力分配要做的十分的准确,每公里要用什么样的速度去跑,要消耗多少的体力,都必须要精确的控制。
而对于业余的参赛选手来说,他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程,就算是比较成功的分配体力了。
至于马拉松的战术,和跑一万米差不多,如果是一支参赛队的话,运动员要尽可能的在一起跑,每隔一段距离换一个领跑者,这样可以节省掉很多的体力。
在马拉松的后半程当中,心理素质也是很重要的,马拉松的后半程需要顽强的意志品质,去挖掘自己的潜力,挑战自己的极限。
心态也是很重要的一环,很多人在跑马拉松的时候,特别是到了后半程的时候,超越对手的时候会觉得满心欢喜,而被超越的时候则会觉得十分泄气,如果连续被超越的话,甚至会产生退赛的想法,这就是心态出现了问题。
事实上,在马拉松比赛当中,你觉得累了,其他的对手同样也不轻松,特别是时能力相同,实力相当的情况下,大家在相同时间里跑出差不多的距离,体能的消耗也是半斤八两,都是处于一个档次,这个时候谁能够咬牙坚持,谁就能获得胜利。
对于职业运动员来说,“坚持”其实就是他们日常训练的内容,但是对于业余的马拉松爱好者来说,学会在赛道上“坚持”,却是无比艰难的事情。
……
华京城的CBD商务中心,在这里的高楼林立之间,汇聚了华京城的经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级的企业,都在这里设立了办公地点。
鼎天集团是国内最顶尖的企业,是一个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为一体的企业集团,总资产近5000亿,在福布斯公布的企业榜单中,也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比,方海泉爸爸的大陆集团,只不过是一个小孩子罢了。
鼎天集团的总部并没有设立在华京城,但是却在华京的CBD商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于CBD那座最高的地标建筑当中,而这座建筑,当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。
在鼎天集团的办事处,在玻璃窗前,一个年约二十四五岁,身穿职业装的女子正面对着那巨大的全景玻璃窗前,俯瞰着脚下川流不息的人群。
敲门声响起,随后一个五十多岁的西装男子走了进来,手里还拿着一个厚厚的文件夹。
“钰楠,这次宣传活动的计划书,我看过了,就按照你写的来吧!”西装男子开口说道。
职业装女子回过身来,露出了一张俏美的鹅蛋脸,她脸上涂着淡妆,画了一下眉毛,涂了一点口红,连粉底都并不是非常的明显,然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛,透着一股倔强的色彩,两个面颧下的那一对小酒窝,更是给人一种甜甜的感觉。
“王叔,我不是告诉过你了么,在公司里别直接叫我名字!”这女子的声音像他脸上的酒窝一样,也带着一种甜甜的感觉。
“好好好,萧总监!”男子一脸慈爱的笑容,接着说道:“你以为我不直接叫你的名字,大家就不知道你是谁么?那些天天待在办公室里的年轻人可都八卦的很呢!你这个年纪就空降来当总监,说不定你刚来的第一天,他们就知道你的身份了。“
男子放下了手中的文件夹,话音一转,记者说道:“那个金雁湖的半程马拉松赛就要开始了,你那边准备的怎么样了?我可听说你找来了一个专业的教练?”
女子点了点头:“我找了国家队专门负责马拉松的刘宝刚教练,他特意请了一个年假,来帮我们训练参赛队员。”
“那我就放心了。这次咱们挑的参赛队员全都是退伍兵出身,本身就比较善于体育运动的,如今又有国家队的教练助力,拿到团体冠军肯定是没有问题了。”西装男子开口说道。
女子则开口说道:“这次咱们肯定得拿冠军,金雁湖那块地,咱们集团光拿地可是整整花了102亿,这次金雁湖半程马拉松,是咱们宣传金雁雅园项目的第一环,当然得拿个开门红!”