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！小师弟你这是打了鸡血吗？还是吃了印度神油啊？干嘛，这么拼命你是想当超人还是凹凸曼？不过照你这么修炼下去保护地球和平我看非你莫属。这么威猛，啧啧，师兄我都不得不佩服你了。“
大师兄还是这副尿性，一边说还一边挖着鼻屎，那样子要多贱就有多贱，杨凡见到他这样子差点要喷了。
轮到小龙说的时候，就好听多了。
“师弟你真厉害，比我勤快多了。“小龙摸了摸头说道。
小文这小胖子就鬼精灵多了，他装模作样的走到杨凡面前点了点头：“师弟你真不错，以后乌龙院的武功就要靠你发扬光大了，好好修炼我看好你年轻人！“
杨凡气的牙痒痒的，自己手都快要断了，你们三个逗比不好好练功跑来消遣自己，活该要被师傅打！
懒得听他们啰嗦，杨凡眼珠一转大声叫道：“师傅来啦，你们还不赶快老实练功！“
三人一听果然马上摆好姿势开始练功，不过当他们见师傅没有来是杨凡骗他们的时候，马上就竖中指鄙视。
“……“
于是从这天开始，杨凡就开始了每天艰苦的负重修炼。
早上起来带上负重装备蹲马步，完了之后开始跑步，在然后就是练拳。
刚开始杨凡确实是吃了些苦头，带上护腕他练拳坚持不到五分钟就不行了，而且出拳慢的跟乌龟一样。
还有穿着铁鞋跑步同样是坚持不到五分钟，刚开始根本不叫跑步，应该叫乌龟爬步。
不过就算是这样，杨凡还是一直坚持，这是一个信念不能偷懒放弃。当然了他能够越级负重修炼，这还是他的体质异于常人，加上又修炼了内功的关系。
如果换了普通人，带上护腕穿上铁鞋之后，估计手都抬不起来脚都提不动，那还修炼个屁！
杨凡虽然能够勉强带着这套负重装备修炼，但是他也不好受。每天这样修炼下来整个人都累的跟条够似的，连手指头脚趾头都不想动一下，每到了晚上倒在床上他就呼呼大睡根本没有心思在想其它。
虽然很辛苦，不过杨凡还是坚持每天只有锻炼下去，到了后面他更是连负责装备都不脱了，一天二十四小时都穿戴在身上，不管吃喝拉撒还是睡觉身上的负重装备都没有取下来。
这么拼命的同时效果也是显著的，杨凡每天都在进步，从最开始的五分钟慢慢地他可以坚持到八分、十分、十五分钟……
每天杨凡都在拼命的锻炼，但是有一点让他很无奈，那就是内力的修炼进展是在太慢了。没有办法这个位面跟本源世界一样灵气枯竭，根本就不适合修炼内功。
还有一点就是，杨凡发现自己的丹田是在太坑爹，因为无论他修炼出多少内力都会被三个丹田同时吸收瓜分，一段时间下来他悲催的发现，自己丹田的内力才那么一丝丝，就跟头发一个样。
杨凡的勤奋让长眉大师很开心，这个弟子他觉得自己没有白收，甚至于为了让杨凡好好锻炼长眉大师还免去了他每天的工作让他安心修炼。
这倒是一个不小的安慰了，杨凡对此很满意，毕竟有大把的时间来锻炼这样他才能够快速的突破肉身极限。
而逗比三人组见杨凡这么搏命的修炼，他们也被杨凡那拼命的精神给感染到了，每天都不用长眉大师叫就会自己起床练功。
于是从这天开始乌龙院一改之前的鸡飞狗跳、嬉笑打骂的模式，个个都拼命的锻炼。
时间就这样一天一天的过去，很快就过了一年……
！小师弟你这是打了鸡血吗？还是吃了印度神油啊？干嘛，这么拼命你是想当超人还是凹凸曼？不过照你这么修炼下去保护地球和平我看非你莫属。这么威猛，啧啧，师兄我都不得不佩服你了。“
大师兄还是这副尿性，一边说还一边挖着鼻屎，那样子要多贱就有多贱，杨凡见到他这样子差点要喷了。
轮到小龙说的时候，就好听多了。
“师弟你真厉害，比我勤快多了。“小龙摸了摸头说道。
小文这小胖子就鬼精灵多了，他装模作样的走到杨凡面前点了点头：“师弟你真不错，以后乌龙院的武功就要靠你发扬光大了，好好修炼我看好你年轻人！“
杨凡气的牙痒痒的，自己手都快要断了，你们三个逗比不好好练功跑来消遣自己，活该要被师傅打！
懒得听他们啰嗦，杨凡眼珠一转大声叫道：“师傅来啦，你们还不赶快老实练功！“
三人一听果然马上摆好姿势开始练功，不过当他们见师傅没有来是杨凡骗他们的时候，马上就竖中指鄙视。
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于是从这天开始，杨凡就开始了每天艰苦的负重修炼。
早上起来带上负重装备蹲马步，完了之后开始跑步，在然后就是练拳。
刚开始杨凡确实是吃了些苦头，带上护腕他练拳坚持不到五分钟就不行了，而且出拳慢的跟乌龟一样。
还有穿着铁鞋跑步同样是坚持不到五分钟，刚开始根本不叫跑步，应该叫乌龟爬步。
不过就算是这样，杨凡还是一直坚持，这是一个信念不能偷懒放弃。当然了他能够越级负重修炼，这还是他的体质异于常人，加上又修炼了内功的关系。
如果换了普通人，带上护腕穿上铁鞋之后，估计手都抬不起来脚都提不动，那还修炼个屁！
杨凡虽然能够勉强带着这套负重装备修炼，但是他也不好受。每天这样修炼下来整个人都累的跟条够似的，连手指头脚趾头都不想动一下，每到了晚上倒在床上他就呼呼大睡根本没有心思在想其它。
虽然很辛苦，不过杨凡还是坚持每天只有锻炼下去，到了后面他更是连负责装备都不脱了，一天二十四小时都穿戴在身上，不管吃喝拉撒还是睡觉身上的负重装备都没有取下来。
这么拼命的同时效果也是显著的，杨凡每天都在进步，从最开始的五分钟慢慢地他可以坚持到八分、十分、十五分钟……
每天杨凡都在拼命的锻炼，但是有一点让他很无奈，那就是内力的修炼进展是在太慢了。没有办法这个位面跟本源世界一样灵气枯竭，根本就不适合修炼内功。
还有一点就是，杨凡发现自己的丹田是在太坑爹，因为无论他修炼出多少内力都会被三个丹田同时吸收瓜分，一段时间下来他悲催的发现，自己丹田的内力才那么一丝丝，就跟头发一个样。
杨凡的勤奋让长眉大师很开心，这个弟子他觉得自己没有白收，甚至于为了让杨凡好好锻炼长眉大师还免去了他每天的工作让他安心修炼。
这倒是一个不小的安慰了，杨凡对此很满意，毕竟有大把的时间来锻炼这样他才能够快速的突破肉身极限。
而逗比三人组见杨凡这么搏命的修炼，他们也被杨凡那拼命的精神给感染到了，每天都不用长眉大师叫就会自己起床练功。
于是从这天开始乌龙院一改之前的鸡飞狗跳、嬉笑打骂的模式，个个都拼命的锻炼。
时间就这样一天一天的过去，很快就过了一年……